Breaking News:

Kesehatan

Tekanan Darah Anda Tinggi, Ini Cara Efektif Menurunkan Kadar Tekanan Darah dengan Mudah dan Aman

Tekanan Darah Anda tinggi, Ini cara efektif menurunkan kadar tekanan darah dengan mudah dan aman

medicalnewstoday.com
Ilustrasi 

TRIBUNKALTIM.CO - Tekanan Darah Anda tinggi, Ini cara efektif menurunkan kadar tekanan darah dengan mudah dan aman

Tekanan darah tinggi atau hipertensi, biasanya muncul tanpa gejala.

Tetapi, tekanan darah tinggi menjadi risiko utama penyakit jantung dan stroke.

Dikutip dari healthline.com, hipertensi adalah salah satu penyebab utama kematian di beberapa belahan dunia, karena banyak orang memiliki pola hidup yang salah.

Tekanan darah seseorang dipengaruhi oleh seberapa banyak darah yang dipompa jantung Anda, dan seberapa besar resistensi terhadap aliran darah di arteri Anda.

Semakin sempit arteri Anda, maka akan semakin tinggi tekanan darah Anda.

Tekanan darah lebih rendah dari 120/80 mm Hg dianggap normal, sementara tekanan darah 130/80 mm Hg atau lebih dianggap tinggi.

Jika angka Anda di atas normal tetapi di bawah 130/80 mm Hg, Anda termasuk dalam kategori tekanan darah tinggi yang berarti Anda berisiko terkena tekanan darah tinggi.

Jangan Tinggalkan Sarapan, Ini Manfaat Sarapan Pagi untuk Kesehatan Tubuh, Menjaga Kesehatan Jantung

Baca juga: Saat Lebaran Terlalu Banyak Makan Daging, Ini Resikonya bagi Kesehatan, Meningkatkan Risiko Kanker

Dikutip dari healthline.com dan health.harvard.edu, terdapat beberapa cara yang efektif untuk menurunkan kadar tekanan darah Anda:

1. Perbanyak aktivitas dan olahraga 

Halaman
1234
Editor: Nur Pratama
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved