Breaking News:

Kesehatan

Makanan Sehat dan Makanan yang Harus Dihindari Bagi Penderita Penyakit Diabetes

Ini makanan sehat dan makanan yang harus dihindari Bagi penderita penyakit diabetes

Editor: Nur Pratama
SHUTTERSTOCK
Penyakit Diabetes 

Menghindari minuman manis, seperti soda dan jus.

Meningkatkan konsumsi protein tanpa lemak.

Makan lebih banyak lemak tak jenuh, yang dapat meningkatkan resistensi insulin pada penderita diabetes tipe 2.

Berikut adalah enam makanan terbaik  yang dapat membantu penderita diabetes mengelola kadar gula darah.

1. Kacang Polong

Kacang memiliki dua komponen utama yang membuatnya bagus untuk penderita diabetesyaitu serat dan protein.

Tubuh anda mencerna serat dan protein lebih lambat, yang mengurangi risiko lonjakan gula darah.

American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan untuk menambahkan kacang kering atau kacang kalengan dengan pengurangan sodium ke dalam makanan.

Semua kacang mengandung serat, tetapi berikut ini daftar kacang yang baik untuk penderita diabetes:

- Kacang hitam

Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved