Breaking News:

Kesehatan

Anda Ingin Menjaga Kesehatan Ginjal, Coba Mengurangi Makanan ini Mulai dari Sekarang

Anda Ingin menjaga kesehatan ginjal, Coba Mengurangi Makanan ini Mulai dari Sekarang

Editor: Nur Pratama
Shutterstock
Ilustrasi ginjal manusia 

Memang benar, protein seperti daging dibutuhkan untuk pertumbuhan, pemeliharaan, dan perbaikan sel yang rusak. Namun, konsumsi daging sebaiknya tidak berlebihan dan harus selalu diimbangi dengan konsumsi buah dan sayuran.

-Makanan tinggi gula

Makanan penyebab gagal ginjal yang keempat adalah bahan makanan yang mengandung banyak gula. Gula berkontribusi pada obesitas yang meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi dan diabetes. Kedua penyakit ini merupakan penyebab gagal ginjal yang utama.

Makanan tinggi gula bukan hanya makanan penutup seperti cake, dessert box, atau aneka kue kering. Waspadai juga makanan instan yang memiliki cita rasa manis seperti sereal sarapan, roti, biskuit, dan sebagainya.

Itulah beberapa makanan penyebab gagal ginjal. Hindari atau batasi makanan penyebab gagal ginjal di atas untuk mencegah gagal ginjal.

Selain itu, berikut beberapa cara mencegah gagal ginjal:

-Cukup minum air putih
-Hindari kebiasaan begadang
-Hentikan kebiasaan merokok, minum alkohol berlebihan
-Jangan malas gerak atau rutinlah berolahraga.

Demikianlah cara mencegah penyakit gagal ginjal dan daftar makanan penyebab gagal ginjal. Semoga ginjal kita selalu sehat.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Sayangi Ginjalmu, Saatnya Mengurangi Makanan Ini Mulai dari Sekarang, 

Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved