Breaking News:

News Video

NEWS VIDEO Masa Pandemi, Ini 3 Rekomendasi Jus untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Selain menerapkan protokol kesehatan secara ketat, menjaga pola hidup sehat merupakan langkah baik untuk menghadapi situasi dan kondisi pandemi

Editor: Wahyu Triono

TRIBUNKALTIM.CO - Selain menerapkan protokol kesehatan secara ketat, menjaga pola hidup sehat merupakan langkah baik untuk menghadapi situasi dan kondisi pandemi Covid-19 ini.

Menambah asupan nutrisi harian dengan buah dan sayuran juga penting untuk meningkatkan imunitas dan kebugaran tubuh.

Selain sumber vitamin, buah dan sayuran juga kaya mineral dan serat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Berikut rekomendasi jus buah dan sayuran dari Kompas.com dari Wiki Wiki Juice & Health Bar yang bisa membantu menjaga kesehatanmu saat pandemi:

1. Green Juice

Sayuran akan kehilangan sebagian dari nutrisinya setelah dimasak.

Untuk mendapatkan nutrisi penuh dari sayuran segar, kita bisa mengolahnya dengan menjadikan jus.

KIta bisa mencoba membuat green juice yang terbuat dari seledri dan pakcoy.

Dua jenis sayuran tersebut memiliki kadar vitamin A, C, dan K yang sangat tinggi dengan segudang manfaat, seperti menjaga kesehatan mata dan jantung, menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi, meningkatkan imunitas tubuh, serta melancarkan pencernaan.

2. Jahe dan Kunyit

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved