Rajin Mengkonsumsi Sayuran ini Setiap Hari Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Anda

TRIBUNKALTIM.CO - Rajin mengkonsumsi sayuran ini Setiap Hari Ternyata Bisa menurunkan berat badan Anda

Untuk menurunkan berat badan, selain berolahraga, asupan makanan juga patut diperhatikan.

Salah satu cara menurunkan berat badan yang efektif adalah dengan lebih banyak konsumsi sayuran.

Orang yang rutin mengonsumsi sayuran akan lebih mudah membakar lemak yang menumpuk di dalam tubuh.

Oleh karena itulah banyak orang yang sedang menjalankan program diet selalu mengonsumsi sayuran setiap hari.

Nah, di antara sekian banyak sayuran, ada beberapa yang paling ampuh dalam menurunkan berat badan.

Dirangkum dari berbagai sumber, inilah 7 sayuran yang bantu turunkan berat badan saat dikonsumsi rutin.

Baca juga: Sudahkah Anda Sarapan Hari ini, Berikut Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga: Tidak Semua Orang Suka Makan Ceker, Ini Khasiat Ceker Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Meredam Kecemasan

1. Brokoli

Brokoli mengandung phytochemicals yang berperan memaksimalkan proses pembakaran lemak di dalam tubuh.

Jenis sayur ini dipercaya juga mengandung zat yang mampu menangkal risiko penyakit kanker.

Agar mendapatkan nutrisi brokoli secara maksimal, masaklah dengan mengukusnya sehingga kandungan nutrisinya masih terjaga.

2. Bayam

Berikutnya adalah sayuran yang menjadi senjata andalan tokoh kartun Popeye, yakni bayam.

Sayuran ini dipercaya membantu membakar lemak karena kandungan nutrisinya yang tinggi.