Jangan Panik Saat Tekanan Darah Anda Tinggi, Ini Makanan yang Bagus Anda Konsumsi

TRIBUNKALTIM.CO - Jangan Panik Saat tekanan darah Anda Tinggi, Ini makanan yang Bagus Anda Konsumsi 

Hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi hal yang mengganggu bagi sebagian orang.

Tak hanya itu tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang berbahaya jika tidak ditangani dengan serius.

Untuk mengurangi resikonya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, seperti membiasakan pola hidup sehat dan selektif memilih jenis makanan.

Dikutip dari Medical News, ada 7 makanan yang bisa membantu untuk mengurangi tekanan darah tinggi:

Baca juga: 10 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh, Mulai Mengobati Gangguan Lambung hingga Batuk & Pilek

Baca juga: Selain Bisa Meningkatkan Energi, Ini Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan Tubuh

1. Pisang

Pisang memiliki kandungan potasium yang tinggi.

Zat ini bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah secara alami.

2. Berries

Berries adalah makanan yang baik untuk tekanan darah tinggi.

Blueberry dan stroberi mengandung anthocyanin, yang dapat membantu mengurangi tekanan darah seseorang.

3. Cokelat Hitam

Camilan manis ini dapat menurunkan tekanan darah.

Bahkan, coklat mampu mengurangi tekanan darah pada orang dengan hipertensi atau prehipertensi.