Breaking News:

Kesehatan

STOP Jangan Terlalu Banyak Makan Daging, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan Tubuh

Stop jangan terlalu banyak makan daging, Ini bahayanya bagi kesehatan tubuh 

Editor: Nur Pratama
Sajian Sedap
Ilustrasi daging kambing 

TRIBUNKALTIM.CO - Stop jangan terlalu banyak makan daging, Ini bahayanya bagi kesehatan tubuh 

Melansir Medical News Today, daging mengandung vitamin B-12, mineral zat besi, dan zinc yang baik untuk memproduksi sel darah merah.

Daging juga kaya akan protein yang diperlukan tubuh untuk membangun otot, tulang, jaringan, dan menunjang kinerja enzim.

Kendati punya manfaat bagi kesehatan tubuh, sebaiknya jangan terlalu banyak makan daging.

Melansir Eat This, sejumlah organisasi kesehatan memberikan rekomendasi batas aman konsumsi daging merah.

Ahli dari World Cancer Research dan American Institute for Cancer Research menyarankan makan daging idealnya cukup tiga kali seminggu dengan porsi 300-500 gram untuk seminggu.

Makan daging berlebihan bisa memberikan dampak negatif bagi tubuh, terutama untuk jangka panjang.

Berikut alasan kenapa terlalu banyak makan daging bahaya bagi kesehatan:

Baca juga: Mengenal Buah Sawo Manila, Tumbuhan Tropis yang Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Baca juga: Selain Bisa Meningkatkan Energi, Ini Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan Tubuh

1. Lemak jenuh dan kolesterol tinggi

Sejumlah studi menunjukkan, terlalu banyak makan daging dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved