Breaking News:

Kesehatan

Kebiasaan Konsumsi Makanan ini Justru Melemahkan Imun Tubuh Anda, Kelebihan Kafein

Kebiasaan konsumsi makanan ini justru melemahkan imun tubuh Anda, Kelebihan kafein

Editor: Nur Pratama
Cappaseo
Ilustrasi kopi 

TRIBUNKALTIM.CO - Kebiasaan konsumsi makanan ini justru melemahkan imun tubuh Anda, Kelebihan kafein

Di masa pandemi Covid-19, menjaga imun atau kekebalan tubuh sangat penting untuk dilakukan.

Banyak hal yang bisa dilakukan guna meningkatkan kekebalan tubuh, diantaranya dengan mencukupi kebutuhan nutrisi dan vitamins.

Disamping memperkuat imun dengan konsumsi makanan tinggi nutrisi dan vitamin, penting pula untuk menghindari kebiasaan makan makanan yang dapat melemahkan imun tubuh.

Berikut ini kebiasaan makan makanan yang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh seseorang.

Baca juga: Traveler Suka Makan Daging Kambing, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Mencegah Gangguan Ginjal

Baca juga: STOP Jangan Terlalu Banyak Makan Daging, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan Tubuh

1. Makanan Tinggi Gula

Makanan yang mengandung tinggi gula bisa membatasi kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk memerangi penyakit.

Makanan dengan tinggi gula juga bisa mengurangi efektivitas sel darah putih dan meningkatkan peradangan.

Orang dengan gula tinggi juga memiliki resiko beberapa kondisi kronis, termasuk penyakit jantung koroner dan diabetes tipe 2.

Mengutip health.com, American Heart Association merekomendasikan batasan gula yang bisa ditambahkan ke makanan sesuai yang direkomendasikan adalah tidak lebih dari enam sendok teh per hari untuk wanita, dan sembilan untuk pria.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved