Breaking News:

Kesehatan

Agar Anda Mendapat Asupan Vitamin D, Ini Cara yang Benar Berjemur Dibawah Sinar Matahari

Agar Anda mendapat asupan vitamin D, Ini Cara yang Benar berjemur Dibawah sinar matahari 

Editor: Nur Pratama
Kompas.com
Ilustrasi berjemur 

TRIBUNKALTIM.CO - Agar Anda mendapat asupan vitamin D, Ini Cara yang Benar berjemur Dibawah sinar matahari 

Penting bagi masyarakat untuk melakukan tindakan pencegahan penularan virus dengan meningkatkan imunitas.

Salah satunya, dengan memasok tubuh dengan vitamin D. vitamin D sangatlah berperan penting bagi tubuh.

Manfaat vitamin D pada tubuh utamanya adalah meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor untuk mendukung kekuatan tulang dan gigi.

vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak. Artinya, vitamin D dapat disimpan dan diambil kembali dari lemak tubuh.

Selain itu, vitamin D juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah munculnya berbagai jenis kanker.

Hal itu dikarenakan, molekul aktif dari vitamin D yang disebut kalsitriol adalah pemeran utama dalam metabolisme absorpsi kalsium ke tulang, fungsi otot, sekaligus sebagai immunomodulator yang berpangaruh terhadap sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit, termasuk diabetes dan kanker.

Baca juga: Manfaat Minum Kopi Hitam Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Menurunkan Risiko Diabetes

Baca juga: Banyak yang Tidak Tahu, Ini Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Menangkal Penyakit Kronis

Mantan Menteri Kesehatan Siti Fadilah pernah mengatakan bahwa vitamin D bisa membuat seseorang tidak tertular Covid-19.

Berikut informasi mengenai hubungan antara sinar matahari dengan vitamin D, serta kapan saat berjemur yang baik dari Kementerian Kesehatan.

Sinar matahari penting untuk pembentukan vitamin D, yang diperlukan untuk pembentukan tulang baru.

Halaman
123
Sumber: Tribun Batam
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved