Breaking News:

Kesehatan

Panduan Jam Makan yang Baik, Waktu Sarapan, Makan Siang hingga Nyemil Sore

Ini panduan jam makan yang Baik, Waktu sarapan, makan siang hingga Nyemil Sore

Editor: Nur Pratama
Intisari
Ilustrasi sarapan 

TRIBUNKALTIM.CO - Ini panduan jam makan yang Baik, Waktu sarapan, makan siang hingga Nyemil Sore

Apalagi jika Anda sedang berada dalam diet yang ketat, yang Anda perlukan adalah mengatur jam makan Anda dalam sehari.

Sebab, jam makan yang baik memengaruhi langsung berat badan Anda.

Bahkan hal ini sudah dibuktikan dalam beberapa penelitian yang menyatakan bahwa orang yang memiliki jam makan yang baik cenderung mempunyai berat badan yang terkendali dan terhindar dari kegemukan.

Lalu, seperti apa jadwal jam makan yang baik?

Sebenarnya, tidak ada ketentuan jam makan yang pasti bagi setiap orang.

Masing-masing individu pasti mempunyai kebiasaan serta pola makannya tersendiri, walaupun begitu alangkah baiknya jika Anda dapat membuat jam makan yang baik untuk diri Anda sendiri.

Selain itu, usahakan untuk memiliki jam makan yang sama setiap harinya, sebab hal ini membuat tubuh Anda mengerti dan tahu kapan jadwal ia mendapatkan makanan.

Baca juga: Manfaat Minum Kopi Hitam Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Menurunkan Risiko Diabetes

Baca juga: Rajin Minum Air Hangat dan Madu di Pagi Hari, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Sehingga, metabolisme akan meningkat dan berat badan Anda akan terjaga.

Dilansir dari hellosehat.com, berikut beberapa hal yang dapat dijadikan panduan untuk membuat jam makan yang baik.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved