Breaking News:

Buah Sawo

Dipercaya dapat Cegah Anemia, Ternyata Mengonsumsi Buah Sawo Juga Bisa Menjaga Tekanan Darah

Anemia banyak dijumpai pada anak-anak dan wanita menopause. Sehingga patut mengkonsumsi makanan yang kaya zat besi, seperti buah sawo.

Editor: Ikbal Nurkarim
istimewa
Kolase buah sawo (kiri) tes kadar gula penyakit diabetes (kanan), mengonsumsi buah sawo dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah. 

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah sawo dapat Anda andalkan untuk bantu mengatasi radang mulut dan sariawan.

“Selain untuk gigi, vitamin C juga sangat baik untuk menyehatkan gusi,” lanjut drg. Callista. Jadi, bila Anda tidak ingin mengalami keluhan pada gusi, coba makan buah sawo.

Sungguh hebat, bukan, manfaat dari buah sawo ini? Anda bisa mengonsumsinya sehabis makan sebagai makanan penutup. Selain sehat, rasa manisnya pas untuk dinikmati setelah menyantap hidangan utama.

Adakah Golongan Tertentu yang Tak Boleh Makan Sawo?

Terlepas dari manfaatnya yang begitu beragam dan baik untuk kesehatan tubuh, nyatanya tidak semua orang bisa mengonsumsi buah sawo.

Baca juga: Manfaat Sawo Kecik, Salah Satunya Mencegah Disentri

Menurut dr. Dyah Novita, pengidap diabetes tidak boleh mengonsumsi buah yang satu ini. “Buah sawo mengandung kalori yang tinggi, sehingga tidak disarankan bagi Anda yang mengidap diabetes untuk mengonsumsi buah ini,” jelasnya.

Anda yang tidak sakit diabetes juga jangan makan sawo secara berlebihan. Terdapat beberapa risiko kesehatan yang bisa terjadi bila mengonsumsinya dalam jumlah terlalu banyak.

Beberapa dampak buruk konsumsi buah sawo berlebihan ialah risiko diabetes yang akan meningkat, kenaikan berat badan, nyeri perut, dan gangguan pencernaan.

Jadi, jangan sampai keuntungan makan buah sawo jadi hilang akibat konsumsi yang tidak terkendali. Tetap atur porsi buah sawo yang akan dikonsumsi agar manfaatnya dapat dirasakan oleh tubuh. (*)

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved