Breaking News:

Kesehatan

Benarkah Setelah Sarapan Pagi Kita Merasa Ngantuk? Ini Penjelasan dan Ketentuanya

Benarkah Setelah sarapan pagi Kita Merasa ngantuk? Ini Penjelasan dan Ketentuanya 

Editor: Nur Pratama
Intisari
Ilustrasi sarapan 

TRIBUNKALTIM.CO - Benarkah Setelah sarapan pagi Kita Merasa ngantuk? Ini Penjelasan dan Ketentuanya 

Banyak yang selalu menganggap bahwa ketika sarapan pagi kita akan merasa ngantuk.
dan itu terjadi saat melakukan aktivitas.

Dan faktanya bukan seperti itu. Justru sebaliknya. Sarapan pagi membuat kita memperoleh energi untuk melakukan aktivitas.

Pakar gizi Ir Ahmad Syafiq MSc, PhD menjelaskan, setiap orang memperoleh energi pertama di pagi hari lewat asupan makanan.

Melewatkan sarapan membuat seseorang kekurangan energi, sehingga tubuh menjadi lemas dan seringkali diikuti kantuk.

"Tidak benar sarapan menyebabkan ngantuk."

Hal itu diungkapkan oleh Syafiq ketika ditemui pada acara peluncuran Program Edukasi Gizi Gerakan Nusantara 2019 di Kantor Kemendikbud, Senayan, Jakarta, tahun lalu.

Baca juga: Kenapa Anda Harus Tidur Siang? Ini Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Membuang Racun di Otak

Baca juga: Masih Makan Mie Instan Setiap Hari, Ini Bahayanya bagi Kesehatan Tubuh Anda

Namun, kita perlu curiga jika kita justru merasakan kantuk setelah sarapan.

Menurut Syafiq, tubuh yang kekurangan energi rentan kekurangan zat besi dan kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia.

Sehingga rasa kantuk yang sering muncul setelah sarapan, bisa jadi karena yang bersangkutan mengalami anemia.

Halaman
123
Sumber: Tribun Manado
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved