Kesehatan

Benarkah Minum Banyak Setelah Makan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Tubuh? Ini Penjelasannya

Benarkah minum Banyak setelah makan Bisa Berdampak Buruk untuk kesehatan tubuh? Ini Penjelasannya

Editor: Nur Pratama
thejournal.ie
Ilustrasi minum air putih 

Konsumsi air putih segera setelah makan menunjukkan kecenderungan makan berlebihan pada manusia.

Ini karena meminum air segera setelah makan justru membuat kamu merasa lebih cepat lapar.

Sehingga membuat kamu makan berlebihan.

Selain itu juga bisa menyebabkan perutmu terasa kembung.

Meskipun perut kita dibuat sedemikian rupa sehingga menyerap banyak air, tetap tidak membantu bila diminum tepat setelah makan, karena mengencerkan enzim yang membantu pencernaan.

Sistem pencernaanmu akan terganggu dan meninggalkan banyak makanan yang tidak tercerna.

Kandungan glukosa dari makanan yang tidak tercerna ini akan diubah menjadi lemak dan disimpan di dalam tubuh yang menyebabkan peningkatan kadar insulin.

Akhirnya, kadar gula darah meningkat dan menyebabkan obesitas dan diabetes.

Kesimpulan:

Singkatnya, waktu terbaik untuk meminum air dalam jumlah banyak adalah di pagi hari begitu kamu bangun tidur.

Minumlah air sebanyak mungkin sepuluh hingga lima belas menit setelah makan.

Selain itu, sangat ideal untuk minum air di sela-sela waktu kamu mengonsumsi makanan.

Namun, minumlah dalam jumlah yang sesuai porsimu.

Agar penyerapan nutrisi alami dari makanan selama proses pencernaan tidak terpengaruh.

Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved