Breaking News:

Kesehatan

Makanan Terbaik untuk Menurunkan Kadar Gula Darah, Salah Satunya Selai Kacang

Makanan terbaik untuk menurunkan kadar gula darah, Salah Satunya selai kacang

Editor: Nur Pratama
ALLEKO
Ilustrasi selai kacang 

TRIBUNKALTIM.CO - Makanan terbaik untuk menurunkan kadar gula darah, Salah Satunya selai kacang

Bagi penderita diabetes atau kondisi lain yang mempengaruhi gula darah, diet adalah bagian utama dari menjaga kadar gula darah yang sehat.

Meskipun faktor-faktor seperti berat badan, aktivitas, stres, dan genetika juga berperan dalam pemeliharaan gula darah, dapat mengikuti diet sehat karena penting untuk mengontrol gula darah.

Sementara beberapa makanan, termasuk makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan, dapat berkontribusi pada fluktuasi gula darah.

Selain itu, beberapa makanan dapat juga mengoptimalkan kontrol gula darah sambil meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Dikutip dari Healthline.com, berikut beberapa makanan terbaik untuk menurunkan kadar gula darah:

Baca juga: Bacaan Niat, Tata Cara Puasa Sunnah Senin Kamis dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Baca juga: Anda Rajin Konsumsi Vitamin A, Ini Manfatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Meningkatkan Kesehatan Jantung

1. Brokoli

Sulforaphane adalah jenis isothiocyanate yang memiliki sifat penurun gula darah.

Bahan kimia tanaman ini dihasilkan ketika brokoli dicincang atau dikunyah karena reaksi antara senyawa glukosinolat yang disebut glukoraphanin dan enzim myrosinase, yang keduanya terkonsentrasi di brokoli.

Penelitian tabung, hewan, dan manusia telah menunjukkan bahwa ekstrak brokoli kaya sulforaphane memiliki efek antidiabetes yang kuat.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved