Breaking News:

Kesehatan

Selain Kaya Serat, Ini Khasiat Konsumsi Brokili Bagi Kesehatan Tubuh, Membantu Mencegah Kanker

Selain kaya serat, Ini khasiat konsumsi brokili bagi kesehatan tubuh, membantu mencegah kanker.

Editor: Nur Pratama
food.ndtv.com
Ilustrasi Brokoli 

TRIBUNKALTIM.CO - Selain kaya serat, Ini khasiat konsumsi brokili bagi kesehatan tubuh, membantu mencegah kanker.

Brokoli merupakan sayuran yang sangat baik dikonsumsi anak-anak hingga dewasa.

Sayur brokoli merupakan kultivar dari spesies yang sama dengan kubis dan kembang kol, yaitu Brassica oleracea.

Secara fisik, brokoli hampir mirip dengan kembang kol atau bunga kol.

Hanya saja bedanya, brokoli berwarna hijau, sedangkan kembang kol berwarna putih.

Brokoli bisa diolah dengan beberapa cara, di antaranya seperti dikukus, direbus, ditumis ataupun sebagai campuran sup.

Selain itu, brokoli mengandung vitamin C dan serat makanan yang baik untuk tubuh.

Dilansir Healthline, berikut manfaat dan kandungan nutrisi yang terdapat pada brokoli, di antaranya:

Baca juga: Khasiat Konsumsi Singkong Bagi Kesehatan Tubuh dan Ini Cara Mengolahnya yang Benar

Baca juga: Rajin Makan Buah Pepaya, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Bisa Meredakan Stres

Baca juga: Kuning Telur Ternyata Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Pembekuan Darah

1. Kaya Akan Sumber Serat

Dengan 2,6 gram serat, brokoli merupakan sumber serat yang bagus untuk tubuh.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved