Breaking News:

Kesehatan

Ternyata ini Dampak Negatif Bagi Tubuh Karena Kekurangan dan Terlalu Banyak Tidur

Ternyata ini dampak negatif bagi tubuh karena kekurangan dan terlalu banyak tidur.

Editor: Nur Pratama
Kompas.com
Ilustrasi tidur 

TRIBUNKALTIM.CO - Ternyata ini dampak negatif bagi tubuh karena kekurangan dan terlalu banyak tidur.

Kesulitan atau kekurangan jam tidur secara rutin akan menimbulkan dampak negatif pada tubuh.

Manusia idealnya tidur malam minimal selama tujuh jam.

Tetapi beberapa tanggung jawab, seperti tugas atau pekerjaan dapat menyulitkan untuk mengikuti filosofi "tidur lebih awal, bangun lebih awal".

Terdapat dua aspek penting yang perlu dipertimbangkan dalam hal tidur, di antaranya jumlah tidur yang didapatkan dan konsistensi waktu tidur.

Tidur di malam hari dapat memberikan tubuh istirahat yang cukup.

Selain itu akan memudahkan untuk cepat tidur.

Penting juga untuk mendapatkan jam tidur yang cukup secara teratur untuk membantu mencegah penyakit.

Sebaliknya, terlalu lama tidur juga menimbulkan dampak yang buruk bagi tubuh.

Baca juga: Biji Selasih Ternyata Memiliki Khasiat Luar Bisa Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Meredakan Demam

Baca juga: Selain Kaya Serat, Ini Khasiat Konsumsi Brokili Bagi Kesehatan Tubuh, Membantu Mencegah Kanker

Baca juga: Rajin Makan Buah Pepaya, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Bisa Meredakan Stres

Dilansir Healthline, berikut jam terbaik, serta dampak negatif bagi tubuh karena kekurangan dan terlalu banyak tidur:

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved