Breaking News:

Kesehatan

STOP Kebiasaan Buruk Main HP Sebelum Tidur, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Merusak Retina

Stop kebiasaan buruk main HP sebelum tidur, Ini bahayanya bagi kesehatan tubuh, bisa merusak retina.

Editor: Nur Pratama
belfasttelegraph.co.uk
Ilustrasi 

TRIBUNKALTIM.CO - Stop kebiasaan buruk main HP sebelum tidur, Ini bahayanya bagi kesehatan tubuh, bisa merusak retina.

Momen sebelum tidur adalah momen terbaik untuk melihat media sosial atau mengecek email, maka tak heran kebiasaan ini terbawa hingga menjelang tidur.

Nah, terkait dengan kondisi itu, para ahli dan sejumlah penelitian kesehatan mengungkapkan, sesuatu yang tampak seperti kebiasaan wajar semacam itu, ternyata dapat membahayakan kesehatan.

Meski kita menganggap memeriksa pesan dan berselancar di Instagram dapat membantu lebih cepat tidur, namun menggunakan ponsel di malam hari akan berdampak negatif.

Setidaknya kesehatan mata menjadi bagian yang berpotensi terkena imbasnya.

Sebab, cahaya biru yang dipancarkan ponsel sangat tajam pada malam hari.

Cahaya itu bukan cuma memengaruhi pengelihatan, tapi juga produksi hormon melatonin yang bertanggung jawab untuk tidur.

Pertimbangkan alasan berikut, dan pikirkan untuk meninggalkan ponsel sebelum tidur.

Baca juga: Tidak Hanya Menjaga Berat Badan, Ini Manfaat Olahraga Zumba Secara Rurin Bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga: STOP Mengonsumsi Makanan Bersantan Secara Berlebihan, Ini Bahayanya bagi Kesehatan Tubuh Anda

Baca juga: Berikut Manfaat Mandi Pagi Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Meningkatkan Imunitas

1. Memengaruhi durasi tidur

Cahaya biru dari ponsel memengaruhi produksi melatonin, salah satu hormon yang membantu seseorang tidur dan mengatur siklus tidur.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved