Breaking News:

Tips

Anda Merasa Ngantuk di Siang Hari, Ini Cara Mengatasinya, Salah Satunya Bisa Menggerakkan Tubuh

Anda merasa ngantuk di siang hari, Ini cara mengatasinya, Salah satunya bisa menggerakkan tubuh.

Editor: Nur Pratama
Grid.ID
Ilustrasi mengantuk 

TRIBUNKALTIM.CO - Anda merasa ngantuk di siang hari, Ini cara mengatasinya, Salah satunya bisa menggerakkan tubuh.

Di bulan puasa, saat siang hari tak jarang kita merasa lebih mudah mengantuk dan tidak bertenaga.

Selain karena cuaca yang panas, kita juga harus menahan haus dan lapar, sehingga membuat tubuh jadi kekurangan energi.

Walaupun diperbolehkan tidur siang, tetapi tak ada salahnya untuk mengusir rasa ngantuk di siang hari dengan melakukan 5 cara berikut ini.

Baca juga: Kurang Tidur dan Wajah Terlihat Bengkak? Berikut 3 Tips untuk Menghilangkan Muka Bantal

Baca juga: Agar Mesin Tetap Awet dan Berumur Panjang, Berikut 5 Tips Gunakan Mobil dengan Transmisi Matik

1. Atur jam tidur malam

Agar kita tidak pusing dengan rasa kantuk yang tidak kunjung hilang saat siang hari, sebaiknya kita mengatur ulang waktu beristirahat di malam hari.

Aturlah jam tidur lebih awal dari biasanya, agar kita bisa memiliki waktu tidur yang cukup.

2. Mendengarkan musik

Hentakan musik biasanya sukses membuat kita lupa akan rasa kantuk dan lebih fokus beraktivitas.

Gunakan playlist pembangkit mood untuk membantu kita tetap terjaga selama berpuasa.

Halaman
12
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved