JANGAN Terlalu Sering Begadang! Lihat Ngerinya Dampak Kurang Tidur bagi Mata, Otak hingga Jantung

Dampak kurang tidur bagi tubuh ternyata tak main-main, khususnya bagi organ penting seperti otak, jantung, mata, hidung, paru-paru. 

Editor: Doan Pardede
Ilustrasi. Dampak kurang tidur bagi tubuh ternyata tak main-main, khususnya bagi organ penting seperti otak, jantung, mata, hidung, paru-paru.  

Ternyata ini karena aroma makanan diterjemahkan secara berbeda saat orang kurang tidur.

Selain itu, kurang tidur bisa menyebabkan mudah pilek. Sebabnya saat tidur, tubuh menguatkan sistem imun.

Saat kurang tidur, fungsi sistem imun itu juga terganggu.

Sebuah penelitian juga menyebutkan kurang tidur membuat seseorang lebih mudah terserang virus penyebab pilek atau salesma.

Dampak Kurang Tidur bagi Paru-Paru

Menurut penelitian, orang yang tidur kurang dari empat jam dan lebih dari 11 jam selama beberapa malam bisa mengalami pulmonary fibrosis.

Penyakit itu membuat seseorang semakin sulit bernapas secara bertahap.

Meneurut peneliti, pola tidur yang tidak ideal memengaruhi produksi kolagen yang merupakan protein penting bagi fibrosis paru-paru.

Baca juga: STOP Kebiasaan Buruk Main HP Sebelum Tidur, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Merusak Retina

Dampak Kurang Tidur bagi Otak

Otak kita bekerja memproses informasi yang kita dapatkan seharian, membentuk ingatan baru, menguatkan hal yang kita pelajari dan memilah ingatan yang kurang dibutuhkan.

Jika kita kurang tidur, maka fungsi otak ini bisa terganggu.

Akibatnya kalau kita ingin mengingat pelajaran atau sebuah infomasi, kita sulit mengingatnya.

Kurang tidur juga bisa berdampak buruk pada otak dalam membuat keputusan, menyelesaikan masalah, hingga mengatur emosi.

Pengaruh lainnya pada otak dari kurang tidur adalah menurunnya perhatian dan kemampuan berkonsentrasi.

Halaman
123
Sumber: Tribun Kaltim
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved