JANGAN Terlalu Sering Begadang! Lihat Ngerinya Dampak Kurang Tidur bagi Mata, Otak hingga Jantung

Dampak kurang tidur bagi tubuh ternyata tak main-main, khususnya bagi organ penting seperti otak, jantung, mata, hidung, paru-paru. 

Editor: Doan Pardede
Ilustrasi. Dampak kurang tidur bagi tubuh ternyata tak main-main, khususnya bagi organ penting seperti otak, jantung, mata, hidung, paru-paru.  

Dampak Kurang Tidur bagi Jantung

Ketika seseorang tidur cukup, tekanan darah menurun.

Nah, kalau kurang tidur, tekanan darah tetap naik dalam waktu yang lebih lama.

Jika dibiarkan, ini bisa menyebabkan hipertensi kronis, sehingga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Karenanya, bagi pasien hipertensi hal ini bisa berbahaya jika terus dilakukan.

Kurang tidur memengaruhi selera makan yang kurang sehat, tingkat stres tinggi, dan berkurangnya motivasi berolahraga.

Hal-hal itu memengaruhi risiko penyakit jantung.

Banyak sekali dampak yang terjadi di tubuh jika kurang tidur, bukan?

Bukan hanya mengantuk saja keesokan harinya.

Mulai sekarang, biasakan tidur cukup dan berkualitas supaya tubuh tetap sehat, ya!(*)

Sumber: Tribun Kaltim
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved