TAK PERLU OBAT! Cara Mudah Membuat Mood atau Suasana Hati Lebih Baik, Salah Satunya dengan Makanan

Simak cara mudah membuat suasana hati jadi lebih baik, salah satunya dengan makanan.

Editor: Doan Pardede
pixabay
Simak cara mudah membuat suasana hati jadi lebih baik, salah satunya dengan makanan. 

TRIBUNKALTIM.CO - Simak cara mudah membuat suasana hati jadi lebih baik, salah satunya dengan makanan.

Apakah teman-teman pernah mengalami mood buruk?

Mood atau suasana hati setiap orang bisa berubah-ubah karena banyak faktor.

Namun, suasana hati ini bisa dikembalikan dengan melakukan beberapa kegiatan, dari makan hingga mendengarkan musik.

Baca juga: Sulit Tidur hingga Badan Lemas Seharian? Kenali 5 Tanda Tubuh Anda sedang Kelebihan Gula

Baca juga: STOP Jangan Terlalu Lama Duduk di Depan Komputer, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Baca juga: PENYAKIT Gagal Ginjal Ternyata juga Bisa Menyerang Anak-anak, Kenali Penyebab dan Cara Mencegahnya

Karena bisa berubah-ubah itu, mood juga sering disebut dengan keadaan emosional sementara.

Hal-hal yang bisa mempengaruhi perubahan suasana hati ini cukup beragam dan tidak selalu sebuah peristiwa besar.

Bahkan suasana hati seseorang bisa berubah hanya karena cuaca.

Saat mengamai suasana hati buruk, teman-teman akan kesulitan untuk mengatur emosi, perasaan, hingga kesulitan berkonsentrasi.

Menurut seorang psikolog dari Cleveland Clinic, Susan Albers, menyebut pola makan adalah hal penting yang bisa mengatur suasana hati.

Pengaruh Makanan pada Suasana Hati

Menurut Albers, seperti dilahsir Bobo.id di artikel berjudul Jangan sampai Suasana Hati yang Buruk Merusak Hari, Ini 7 Cara Buat Suasana Hati Lebih Baik, cuaca mendung atau musim dingin banyak membuat orang mengalami penurunan suasana hati.

Saat suasana hati sedang menurun, Albers menyarankan teman-teman untuk menghindari atau membatasi jenis makanan berikut:

- Gula

- Makanan bertepung

Halaman
1234
Sumber: Tribun Kaltim
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved