Breaking News:

Kesehatan

Jangan Sampai Lupa Sarapan Pagi, Ini 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan, Bisa Mengontrol Gula Darah

Jangan sampai lupa sarapan pagi, Ini 5 manfaatnya bagi kesehatan, Bisa mengontrol gula darah.

Editor: Nur Pratama
NET via TribunTimur
Ilustrasi makan 

TRIBUNKALTIM.CO - Jangan sampai lupa sarapan pagi, Ini 5 manfaatnya bagi kesehatan, Bisa mengontrol gula darah.

Sudah sejak lama, para pakar nutrisi mengatakan, sarapan atau breakfast dalam bahasa Inggris merupakan kebiasaan baik untuk memulai aktifitas harian.

Istilah sarapan dikutip dari buku ahli gizi Edi Hartoyo Dkk 'Sarapan Pagi & Produktivitas' (Universitas Brawijaya Press) berasal dari kata sarap yang diberi akhiran -an.

Kata sarap atau menyarap adalah kata kerja yang berarti makan sesuatu pada pagi hari.

Jadi sarapan adalah aktivitas memasukan bahan makanan ke dalam tubuh yang dilakukan pada waktu pagi.

Makanan yang dimakan pada pagi hari sebelum beraktivitas terdiri dari makanan pokok dan lauk pauk atau makanan kudapan (Gizinet, 2009).

Menurut berbagai kajian, frekuensi makan yang baik adalah tiga kali sehari.

Baca juga: Benarkah Menelan Obat dengan Pisang Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasan Ahli

Baca juga: STOP Jangan Terlalu Lama Duduk di Depan Komputer, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Baca juga: 12 Khasiat Buah Manggis Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Memiliki Efek Anti Penyakit Kanker

Hal ini berarti sarapan pagi hendaknya jangan ditinggalkan Sarapan pagi berupa makanan atau minuman yang memberikan energi dan zat gizi lain yang dikonsumsi pada waktu pagi hari dan bisa dilakukan antara pukul 06.00-08.00 (Khomsan A, 2004).

Dengan demikian kegiatan makan pagi atau sarapan sangat penting oleh karena itu upayakan untuk tidak melewatkannya.

Tak sedikit orang melewatkan sarapan pagi.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Batam
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved