Breaking News:

Kesehatan

Jangan Sampai Lupa Sarapan Pagi, Ini 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan, Bisa Mengontrol Gula Darah

Jangan sampai lupa sarapan pagi, Ini 5 manfaatnya bagi kesehatan, Bisa mengontrol gula darah.

Editor: Nur Pratama
NET via TribunTimur
Ilustrasi makan 

Padahal, sarapan pagi yang sehat memiliki segudang keuntungan untuk tubuh.

Berikut beberapa manfaat sarapan pagi untuk kesehatan:

1. Bahan bakar untuk mulai beraktivitas

Melansir Johns Hopkins Medicine, sejumlah orang melewatkan sarapan pagi untuk menghemat waktu.

Namun, cara itu justru keliru karena tubuh orang yang tidak sarapan lebih gampang lesu dan mudah lelah sepanjang hari.

Manfaat sarapan pagi dapat digunakan sebagai bahan bakar energi untuk memulai beraktivitas.

Dilansir dari WebMD, untuk bahan bakar energi yang sehat pilih menu sarapan berupa karbohidrat dan protein sehat.

Misalkan kombinasi antara sayur dan buah bersama susu rendah lemak atau telur rebus.

Hindari porsi berlebihan untuk menu sarapan pagi,

terlebih jika ada aktivitas olahraga.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Batam
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved