Breaking News:

Kesehatan

Cara Bikin Perut tak Lagi Buncit, Ada 15 Metode dari Teh Hijau hingga Puasa Intermiten

Kali ini ada tips bagimana cara untuk mengecilkan perut. Penyebab perut buncit lantaran adanya penumpukan lemak

Editor: Budi Susilo
Boredpanda
Ilustrasi gambaran perut buncit. Bagi sebagian orang, perut gendut dianggap menganggu dari sisi penampilan, termasuk dalam kesehatan tubuh. 

TRIBUNKALTIM.CO - Kali ini ada tips bagimana cara untuk mengecilkan perut. Penyebab perut buncit lantaran adanya penumpukan lemak.

Bagi sebagian orang, perut gendut dianggap menganggu dari sisi penampilan, termasuk dalam kesehatan tubuh. 

Kenyamanan pun juga dirasakan hilang sirna, sebab perut buncit menganggu dalam berpenampilan dan berpakaian.  

Hal ini dikarenakan lemak perut membuat pakaian Anda terasa lebih kencang.

Baca juga: Tanpa Perlu Olahraga, Ini 8 Cara Ampuh Kecilkan Perut Buncit, Bisa Hindari Makanan dan Minuman Manis

Baca juga: Puasa Bisa Jadi Saat yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan dan Menyusutkan Perut Buncit

Baca juga: Konsumsi Sayuran ini Bisa Membantu Anda Membakar Lemak Perut dengan Cepat, Salah Satunya Asparagus

Dikutip dari healthline.com, berikut ini 10 tips untuk mengecilkan perut.

1. Makan banyak serat larut air (soluble fiber)

Serat larut menyerap air dan membentuk gel yang membantu memperlambat makanan saat melewati sistem pencernaan Anda.

Serat larut air dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mengecilkan perut dengan meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi penyerapan kalori.

Berikut ini makanan yang mengandung serat larut air: biji rami, mie shirataki, kubis Brussel, alpukat, polong-polongan, dan Blackberry.

2. Hindari makanan yang mengandung lemak trans (trans fat)

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved