Breaking News:

Buah Sawo

3 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Selama WFH, Buah Sawo Salah Satunya!

Bekerja dari rumah dan tidak banyak bergerak merusak kesehatan fisik dan mental kita dengan cara yang tidak dapat kita bayangkan.

hindustantimes.com
Rujuta Diwekar mengatakan bahwa tubuh kita mungkin memberi kita sinyal marabahaya tertentu selama bekerja dari rumah yang mengindikasikan masalah. 

Mereka membantu meningkatkan kepadatan mineral tulang dan menahan mengidam gula

Diwekar mengatakan bahwa saat duduk seharian, bagian bawah tubuh kita tidak digunakan yang berarti kepadatan mineral tulang mulai terbuang.

Baca juga: INILAH 5 Alasan Memasukkan Buah Sawo dalam Menu Makanan Bagi Anda yang Sedang Diet

Dia menambahkan bahwa hal yang sama terjadi dengan astronot di luar angkasa yang terjadi untuk bekerja dari profesional rumahan.

"Ketika ini terjadi, dengan berat yang sama, Anda akan memiliki penampilan yang lebih lembek. Celana jeans Anda mungkin lebih ketat di pinggang Anda, atau baju Anda mungkin tidak pas," kata ahli gizi.

Hilangnya kepadatan mineral tulang juga dapat mengubah pola menstruasi kita dan menyebabkan sakit kepala saat PMS.

Semua masalah ini menunjukkan bahwa Anda perlu menahan hilangnya kepadatan mineral tulang Anda.

Baca juga: Bukan Buah Asli Indonesia, Inilah Asal Usul Buah Sawo, Berasal dari Luar Negara, Berikut Manfaatnya

"Ganti cupcakes dan cookies Anda dengan chana dan minum teh dan kopi bersamanya."

"Ini akan membantu memulihkan mineral, asam amino (yang pada dasarnya adalah protein), serat dan rasanya enak."

"Jika selama bekerja dari rumah ngidam gula Anda sudah memuncak, atau setelah makan siang atau makan malam Anda merasa ingin makan manis yang belum pernah terjadi sebelumnya, maka di chana ini, Anda bisa menambahkan sedikit gula merah dan mengunyahnya dengan benar untuk memulihkan tulang Anda. kehilangan densitas mineral,” tambah Diwekar.

Kacang Chana India
Kacang Chana India (hindustantimes.com)

Makanan No. 3:

Halaman
1234
Sumber: Tribun Kaltim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved