Breaking News:

Kesehatan

Anda Hobi Berenang, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur

Anda hobi berenang, Ini manfaatnya bagi kesehatan tubuh, Bisa meningkatkan kualitas tidur.

Editor: Nur Pratama
boldsky
Ilustrasi berenang 

TRIBUNKALTIM.CO - Anda hobi berenang, Ini manfaatnya bagi kesehatan tubuh, Bisa meningkatkan kualitas tidur.

Pasalnya, berenang melibatkan sistem peredaran darah, jantung, dan paru-paru dalam tubuh.

Satu jam berenang mampu membakar kalori hampir sama banyaknya dengan berlari, tanpa berdampak pada tulang dan persendian tubuh.

Dikutip dari HealthLine, berikut ini manfaat berenang:

1. Seluruh bagian tubuh akan benar-benar bekerja

Satu diantara manfaat terbesar dari berenang yaitu benar-benar melatih seluruh tubuh, dari ujung kepala hingga ujung kaki.

Berenang juga mampu meningkatkan detak jantung tanpa membuat tubuh stres.

Selain itu, olahraga ini mampu mengencangkan otot dan membangun kekuatan pada tubuh.

Ada berbagai macam gaya yang dapat dipraktikkan untuk menambah variasi dalam berenang, yakni:

Baca juga: Kimchi Makanan yang Berasal dari Korea, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Menurunkan Kolesterol

Baca juga: BERIKUT 6 Manfaat Mengonsumsi Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh

- Gaya dada;

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved