Breaking News:

Kesehatan

Sudahkah Anda Sarapan Hari ini? Berikut 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan, Mengontrol Gula Darah

Sudahkah anda sarapan hari ini? Berikut 5 manfaatnya bagi kesehatan tubuh, mengontrol gula darah.

Editor: Nur Pratama
Sajian Sedap
roti sisir panggang keju sebagai menu sarapan. 

TRIBUNKALTIM.CO - Sudahkah anda sarapan hari ini? Berikut 5 manfaatnya bagi kesehatan tubuh, mengontrol gula darah.

Istilah sarapan dikutip dari buku ahli gizi Edi Hartoyo Dkk 'Sarapan Pagi & Produktivitas' (Universitas Brawijaya Press) berasal dari kata sarap yang diberi akhiran -an.

Kata sarap atau menyarap adalah kata kerja yang berarti makan sesuatu pada pagi hari.

Jadi sarapan adalah aktivitas memasukan bahan makanan ke dalam tubuh yang dilakukan pada waktu pagi.

Makanan yang dimakan pada pagi hari sebelum beraktivitas terdiri dari makanan pokok dan lauk pauk atau makanan kudapan (Gizinet, 2009).

Menurut berbagai kajian, frekuensi makan yang baik adalah tiga kali sehari.

Hal ini berarti sarapan pagi hendaknya jangan ditinggalkan Sarapan pagi berupa makanan atau minuman yang memberikan energi dan zat gizi lain yang dikonsumsi pada waktu pagi hari dan bisa dilakukan antara pukul 06.00-08.00 (Khomsan A, 2004).

Dengan demikian kegiatan makan pagi atau sarapan sangat penting oleh karena itu upayakan untuk tidak melewatkannya.

Baca juga: 7 Khasiat Daging Kambing bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Mencegah Stroke dan Gangguan Ginjal

Baca juga: 5 Khasiat Konsumsi Genjer Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Mempercepat Penyembuhan Luka

Tak sedikit orang melewatkan sarapan pagi.

Padahal, sarapan pagi yang sehat memiliki segudang keuntungan untuk tubuh.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Batam
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved