Breaking News:

Kesehatan

5 Makanan untuk Sarapan yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Diantaranya Oatmeal

5 makanan untuk sarapan yang bisa bantu menurunkan berat badan, Diantaranya oatmeal.

Editor: Nur Pratama
alodokter
Oatmeal dengan Buah-buahan dan Susu 

TRIBUNKALTIM.CO - 5 makanan untuk sarapan yang bisa bantu menurunkan berat badan, Diantaranya oatmeal.

sarapan menjadi hal penting bagi yang sedang menjalankan program diet.

Ada lima jenis makanan yang ternyata bisa bantu menurunkan berat badan.

Yuk simak menu diet sarapan yang wajib diikuti.

1. Pisang

Tinggi serat tetapi rendah kalori, pisang adalah alternatif yang bagus untuk sereal sarapan manis di pagi hari.

Satu pisang ukuran sedang memiliki lebih dari 100 kalori namun mengemas 3 gram serat makanan, menghabiskan hingga 12% kebutuhan serat harian dalam satu suntikan.

Serat membantu memperlambat pengosongan perut untuk mengekang keinginan makan dan membuat merasa kenyang lebih lama.

Baca juga: 7 Khasiat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Baca juga: Manfaat Sinar Matahari di Bawah 10.00 Pagi bagi Kesehatan Tubuh, Memperbaiki Kulit Agar Awet Muda

2. Yogurt

Krim, lezat, dan memuaskan, yogurt menjadi tambahan yang sangat baik untuk sarapan pagi untuk diet.

Halaman
123
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved