Breaking News:

Kesehatan

Buah dan Sayur yang Berwarna-warni Memiliki Manfaat Berbeda bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasannya

Buah dan sayur berwarna - warni memiliki manfaat yang berbeda bagi kesehatan tubuh, Ini penjelasan lengkapnya.

Editor: Nur Pratama
medicalnewstoday.com
Ilustrasi sayuran dan buah-buahan 

TRIBUNKALTIM.CO - Buah dan sayur berwarna - warni memiliki manfaat yang berbeda bagi kesehatan tubuh, Ini penjelasan lengkapnya.

masyarakat tentu sudah akrab dengan manfaat dari vitamin dan mineral, serta berolahraga.

Namun, ternyata ada satu aspek yang tidak kalah pentingnya bagi tubuh, yaitu fitonutrisi.

Fitonutrisi merupakah bahan senyawa alami yang mengandung antioksidan dihasilkan oleh tumbuhan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, memiliki peranan besar dalam meningkatkan imunitas dan memperbaiki metabolisme tubuh sehingga memberikan kesehatan yang optimal.

Sayuran dan buah-buahan memiliki warna yang beraneka ragam.

Setiap warnanya memiliki manfaat masing-masing sehingga memberikan kesehatan yang optimal.

Perbedaan kandungan fitonutrisi dan manfaatnya tersebut dapat diindikasikan dari warna buah dan sayur tersebut.

Sayur dan buah warna ungu mengandung fitonutrisi yang bermanfaat besar untuk meningkatkan fungsi otak.

Baca juga: 11 Khasiat Konsumsi Buah Melon Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Menormalkan Kadar Gula Darah Anda

Baca juga: 8 Khasiat Konsumsi Petai bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Membuat jadi Lebih Awet Muda

Sayur dan buah berwarna kuning dan jingga memiliki fitonutrisi yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan mata dan daya tahan tubuh.

Sementara, fitonutrisi dalam sayur dan buah hijau sangat bermanfaat dalam meningkatkan metabolisme dan energi, serta bermanfaat untuk menjaga kesehatan sel fitronutrisi dari sayur dan buah merah dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Halaman
12
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved