Tips Menjaga Tubuh Tetap Fit Selama Ramadhan Ala Cosplayer Hikaru Fa Yuri

TRIBUNKALTIM.CO,BALIKPAPAN- bulan puasa merupakan bulan yang penuh berkah.

Kegiatan kreatif Ramadhan bisa menjadi semangat umat muslim untuk menjalankan ibadah puasanya.

Hikaru Fa Yuri atau akrab disapa Hika adalah cosplayer terkenal asal Kaltim, yang tidak mau menyia-nyiakan bulan penuh berkah tersebut dengan hanya duduk-duduk saja.

Hika sudah bertekad untuk selalu tetap sehat dan fit selama menjalankan ibadah puasa.

Bahkan sebagai Public Figure ia ingin mengoptimalkan ibadah dan kreatifitasnya.

"Selain kesibukan sebagai freelance illustrator, mengerjakan aksesoris untuk kostum, saya tetap harus menjalankan aktivitas di bulan puasa seperti memasak untuk berbuka bersama keluarga dan persiapan teraweh malamnya" ungkapnya.

Baca juga: Perbanyak Beramal Selama Ramadhan, Forum RT Kelurahan Tanah Grogot Bagikan Takjil

Baca juga: 5 Rekomendasi Buku Bertema Muslim Yang Cocok Dibaca Saat Ramadhan

Baca juga: Jadwal Imsyakiyah Jumat 8 April 2022 untuk Wilayah Kutai Barat, Kalimantan Timur Ramadhan 2022

Hika juga tidak lupa untuk tetap melakukan olahraga demi menjaga kebugaran tubuh mulai dari sit up, push up, lari kecil di sekitaran rumah, ia memaparkan pada hari biasa durasi olahraga nya minimal pagi dan sore, atau 15 menit sebelum berbuka.

"Sebelum berbuka usahakan olahraga dulu. Demi menjaga badan dan mengoptimalkan kesehatan saya sit up, push up dirumah tetapi kalo memungkinkan saya jogging juga diluar" paparnya

Hika juga rajin minum vitamin sebelum tidur agar tetap sehat dan bugar selama menjalani bulan puasa, apalagi ketika dia menghabiskan waktu dirumah dengan mengerjakan pesanan illustrasi dan aksesoris cosplay.

Ia juga sangat menghindari bergadang dan tidur larut, walaupun freelance dirumah menghabiskan banyak waktu didepan layar, namun hal tersebut tidak menggoyahkan Hika untuk tidur telat.

Selain baik untuk otak, hal tersebut baginya juga baik untuk kesehatan kulit.

"Biasanya saya minum vitamin D dan C sebelum tidur, workout secara rutin juga buat tidur lebih pulas, pokoknya badan lebih bugar. Lebih asik kalo workout sambil ngabuburit" paparnya.

Kesibukan Hika dirumah ternyata tidak menghentikannya untuk berkreasi dalam dunia illustrator maupun cosplay.

Selama berpuasa Hika menyempatkan untuk membuat aksesori untuk kostumnya mulai dari bando, gelang, dan aksesoris lain untuk melengkapi cosplaynya.

Hika juga memaparkan, aksesoris cosplaynya ia buat menggunakan barang bekas atau sampah recyle.

"Memang sih ada dijual di marketplace. Tapi lebih seru dan bahagia aja ketika dikerjakan sendiri. Saya menggunakan barang-barang dirumah yang sudah tak terpakai. Seperti sepatu bisa dibuat ulang jadi sepatu boots cosplay" jelasnya sembari menunjukan boots cosplaynya.

Namun tidak diduga, Hika suka berbuka dengan yang manis-manis. Ia mengaku sering berbuka dengan es buah, Hika sadar bahwa terlalu banyak gula tidak baik bagi kebugaran tubuh.

Baca juga: Berkah Ramadhan, Hotel Aston Samarinda Raih Penghargaan dan Santuni Anak Panti Sosial

Namun ia selalu menetapkan porsi yang cukup dan sebelum makan es buah, ia selalu minum air putih terlebih dahulu agar perut tidak kaget apalagi ketika sehabis melakukan olahraga.

"Yang penting jaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Saya sendiri juga sedang diet. Diet selama berpuasa juga tidak mustahil lho. Saat berbuka saya usahakan minum air putih dahulu lalu lanjut makan dengan porsi yang pas agar tidak menyiksa" tutupnya. (*)

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel