Belum Pulih dari Cedera, Pegulat Kaltim Papang Ramadhani Hindari Latihan Lari Sprint dan Sparring

TRIBUNKALTIM.CO, SAMARINDA – Papang Ramadhani adalah seorang atlet Cabang Olahraga (Cabor) Gulat yang berasal dari Kalimantan Timur (Kaltim).

Papang merupakan atlet peraih medali emas pada Pekan Olahraga Nasional (PON) XX Papua di kelas 130 kg gaya Greco itu.

Ia mengatakan, terkait program latihan yang dijalankannya selama Bulan Suci Ramadhan 1443 Hijriah kali ini.

Program latihan yang dijalankannya tersebut, yakni di antaranya bagaimana sebisa mungkin untuk menjaga kondisi, dengan rutin latihan di tempat gym.

Selanjutnya ia mengikuti jadwal yang diberikan pelatih, pada hari Senin melakukan Latihan fisik bersama di GOR Madya Sempaja, dan pada Jumat latihan bersama di Matras GOR Loa Gulat.

Baca juga: Atlet Timnas Gulat Indonesia Diharapkan Raih Medali Emas pada Ajang SEA Games di Vietnam

Baca juga: Suryadi Gunawan jadi Pelatih Timnas Gulat Indonesia Menuju SEA Games 2022 di Vietnam

“Programnya juga sudah biasa saya jalankan. Kalau sore saya fokus ke kardio di Kawasan Taman Samarendah Samarinda, lalu malamnya latihan di gym,” ungkapnya, Sabtu (16/4/2022).

Dia mengalami cedera usai berlaga di PON XX di Papua.

Namun cederanya sekarang sudah tidak terasa, karena mengikuti pesan dari Physiotherapy untuk latihan penguatan, dan masih maintenance untuk tidak melakukan gerakan di matras yang bisa mengakibatkan cedera.

“Jadi latihannya cuman push atau latihan posisi, jadi gak terlalu kayak sparing gitu,” tutur pria yang juga pernah tampil membela Indonesia pada Asian Games 2018 tersebut.

Berbicara terkait kesembuhan, saat ini ia hanya 60 persen kesembuhan. Aktivitas seperti naik turun tangga bisa dilakukan, hanya saja untuk berlari sprint seperti sebelum cedera belum bisa dilakukan.

Baca juga: Timnas Gulat Indonesia Berlatih di Cibubur, Ada Atlet dari Kaltim, Persiapan untuk SEA Games

“Jadi fokus dulu kebenar-benar penyembuhan, lebih fokusnya ke tehnik aja sih. Kalau ngelakukan teknik bisa, tapi untuk sparing masih belum berani. Kalau kambuh, bisa berdampak kepada persiapan menuju Porprov atau Kejurnas,” tambahnya. (*)

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.