Ramadhan

Selain Tidur Malam Lebih Cepat, Ini Tips yang Bisa Anda Praktrekkan Agar Tidak Telat Bangun Sahur

Selain tidur malam lebih cepat, Ini tips yang bisa anda praktrekkan agar tidak telat bangun sahur.

Editor: Nur Pratama
Freepik
ILUSTRASI makan sahur 

TRIBUNKALTIM.CO - Selain tidur malam lebih cepat, Ini tips yang bisa anda praktrekkan agar tidak telat bangun sahur.

Waktu sahur di Indonesia biasanya berlangsung antara pukul 03.00-04.00 Di jam-jam seperti ini, terkadang seseorang mengalami kesulitan untuk bangun lantaran rasa kantuk yang masih dirasakan.

Bangun sahur jadi hal yang berat bagi sebagian orang. Apalagi bagi orang-orang yang sehari-harinya tak terbiasa bangun pagi atau biasa begadang.

Tak jarang orang yang akhirnya susah bangun sahur dan melewatkan santap sahur. Hal ini sangat tidak dianjurkan karena tubuh kita jadi tak punya cadangan energi lebih untuk beraktivitas.

Baca juga: Berkah Ramadhan, 465 Petugas Kebersihan Dapat Bantuan Paket Sembako dari Walikota Bontang

Baca juga: Dapatkan Promo Ramadhan 2022 Tiket Masuk Trans Studio Cibubur Beli 1 Gratis 1, Ini Syaratnya

Berikut tujuh cara lebih mudah bangun sahur yang bisa kita coba terapkan:

1. Tidur lebih cepat

Semua orang tahu cara yang satu ini. Sayangnya, cara ini lebih mudah diucapkan daripada dipraktikkan. Tapi, bukan berarti tidak mungkin, lho.

Cobalah untuk tidur lebih cepat dalam satu hari dan usahakan tidur pada waktu yang sama di keesokan harinya dan di hari-hari berikutnya.

Memiliki waktu tidur cukup jelang sahur sama dengan mempersiapkan tidur agar lebih segar menghadapi hari.

Sebaliknya, tidur larut malam, misalnya pukul 01.00 lalu bangun pukul 03.30 dan tidur lagi pukul 05.00 hanya akan membuat tubuh terasa lelah dan membuat kita sulit untuk beraktivitas secara produktif.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Timur
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved