Cara Mengatasi Sakit Maag Agar Tidak Kambuh saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan

TRIBUNKALTIM.CO - Ini cara mengatasi sakit maag agar tidak kambuh saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam RSA UGM, dr. Isti Haryani, M.Sc., Sp.PD., FINASIM mengatakan, kondisi lambung yang kosong memang dapat menaikkan asam lambung.

Kondisi perut yang kosong selama lebih kurang 12 jam bisa membuat asam lambung bergejolak, memengaruhi lambung, dan area sekitarnya.

Kondisi ini akan membuat orang yang mengalaminya tidak nyaman, perut terasa penuh, terasa perih, ataupun sampai menimbulkan rasa mual dan muntah.

Untuk mencegah hal tersebut,is membagikan kiat agar maag tidak kambuh saat berpuasa.

Pertama para penderita sakit mag diharapkan tidak melewatkan sahur serta dapat berbuka puasa dengan tepat waktu.

Baca juga: Ini Dampaknya Bagi Kesehatan Tubuh jika Langsung Makan Nasi Saat Berbuka Puasa

Baca juga: Jangan Lupa Makan Kurma saat Berbuka Puasa, Ini 10 Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

“Pertama, jangan sampai melewatkan waktu makan sahur dan berbuka ketika sudah sampai pada waktunya. Jadi usahakan berbuka puasa setepat waktu mungkin, supaya jangan sampai perut dalam kondisi kosong dalam waktu yang lama,” tutur dr. Isti Haryani dalam video yang ditayangkan dalam kanal youtube UGM
Kedua, jangan makan secara terburu-buru, serta makan dengan porsi secukupnya saja.

Ketiga, Dokter Isti menegaskan untuk tidak rebahan atau tidur-tiduran setelah makan, sebab perilaku tersebut akan memudahkan asam lambung naik ke atas dan mengakibakan keluhan nyeri atau rasa tidak nyaman.

Keempat, konsumsilah makanan dan minuman yang ramah dengan lambung.

“Hindari makanan-makanan berminyak seperti gorengan, kemudian makanan yang terlalu asam atau pedas, dan juga jauhi minuman bersoda serta minuman yang mengandung kafein,” pesan dr. Isti.

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. 

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Empat Cara Agar Sakit Mag Tak Kambuh Saat Puasa,