Kesehatan

Stop Tidur Terlalu Malam, Ini 5 Efeknya Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Meningkatkan Risiko Kanker

Stop Tidur Terlalu Malam, Ini 5 Efeknya Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Meningkatkan Risiko Kanker

Editor: Nur Pratama
Freepik
ILUSTRASI tidur malam 

TRIBUNKALTIM.CO - Jangan dibiasakan tidur terlalu malam, bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh anda.

Karena itu, tidur termasuk kebutuhan yang penting bagi semua orang dan harus dilakukan dengan durasi waktu yang cukup.

Waktu tidursetiap orang akan berbeda-beda sesuai dengan usianya. Waktu tidur paling lama akan dimiliki oleh anak dalam usia pertumbuhan.

Namun pada umumnya tidur harus dilakukan selama tujuh hingga delapan jam dalam sehari.

Untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup, penting bagi teman-teman untuk mengatur waktu mulai tidur dan bangun.

Tidur terlalu malam atau begadang akan memberikan dampak buruk. Bahkan efek dari begadang ini bisa menyebabkan masalah pada organ vital yaitu jantung.

Baca juga: Jangan Buang Biji Nangka, Ini 9 Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Melawan Keriput

Baca juga: 4 Manfaat Konsumsi Ikan Kakap Merah Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Berikut lima efek samping dari terlalu sering begadang atau tidur terlalu malam.

Efek Tidur Terlalu Malam

1. Jantung Lelah

Baca Juga: Jangan Sepelekan, Ini 6 Risiko Kesehatan yang Bisa Terjadi Akibat Kebanyakan Tidur

Halaman
1234
Sumber: Bobo
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved