Kesehatan

5 Kebiasaan Makan yang Baik untuk Mengurangi Risiko Penyakit Stroke, Membatasi Asupan Daging Merah

5 Kebiasaan Makan yang Baik untuk Mengurangi Risiko Penyakit Stroke, Membatasi Asupan Daging Merah

Editor: Nur Pratama
Atlassteak
Ilustrasi Daging merah 

TRIBUNKALTIM.CO - Berikut 5 kebiasaan makan yang baik untuk mengurangi risiko penyakit stroke, Membatasi asupan daging merah.

Jika sampai terlambat, sumbatan ini bisa menyebabkan pecahnya pembuluh darah.

Akibatnya, sel-sel otaktidak mendapat nutrisiyang cukup untuk memberi perintah pada tubuh agar dapat bekerja dengan baik.

Umumnya, orang yang terkena stroke juga ada masalah dengan kesehatan jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, hingga kadar gula tinggi.

Oleh karena itu, agar terhindar dari penyakit stroke, teman-teman harus mengubah kebiasaan, mulai dari rajin berolahraga hingga makan makanan yang sehat.

Baca juga: Stop Tidur Terlalu Malam, Ini 5 Efeknya Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Meningkatkan Risiko Kanker

Baca juga: 4 Manfaat Sholat Tahajud bagi Kesehatan Tubuh dan Dilengkapi Bacaan Niat dan Tata Caranya

Berikut kebiasaan makan yang baik untuk kesehatan tubuh dan mengurangi risiko penyakit stroke. Yuk, simak!

1. Mengonsumsi Lemak Sehat dan Asam Lemak Omega-3

Kebiasaan makan pertama yang baik untuk kesehatan dan mencegah penyakit stroke adalah dengan mengonsumsi lemak sehat dan asam lemak omega-3.

Mereka dapat teman-teman peroleh dari ikan salmon, alpukat, dan biji chia.

Sedangkan, agar makanan yang dimasak mengandung lemak sehat, kita bisa menambahkan minyak zaitun atau minyak kanola ketika memasak.

Halaman
1234
Sumber: Bobo
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved