Kesehatan

Masih Muda Sudah Pelupa, Ini Makanan dan Minuman yang Bisa Meningkatkan Kerja Otak

Masih Muda Sudah Pelupa, Ini Makanan dan Minuman yang Bisa Meningkatkan Kerja Otak

Editor: Nur Pratama
IFLScience
Ilustrasi Otak manusia 

TRIBUNKALTIM.CO - Masih muda sudah pelupa, Ini makanan dan minuman yang bisa meningkatkan kerja otak.

Otak adalah organ yang berperan penting sebagai pusat kendali tubuh dan menyusun sistem saraf pusat.

Selain itu, otak juga menjadi tempat berbagai memori tersimpan. Karena itu, bila teman-teman jadi pelupa, bisa jadi otak sedang dalam kondisi kekurangan nutrisi.

Untuk meningkatkan kinerja otak, teman-teman bisa menambah beberapa nutrisi seperti vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, omega-3 dan lain sebagainya yang baik untuk otak.

Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang miliki banyak nutrisi penting untuk otak.

Makanan dan Minuman yang Tingkatkan Kerja Otak

Baca juga: Rajinlah Konsumsi Jahe, Ini 7 Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Kanker

Baca juga: 5 Akibatnya Bagi Kesehatan Tubuh jika Keseringan Menahan Buang Air Kecil, Diantaranya Batu Ginjal

1. Ikan

Ikan adalah salah satu jenis makanan yang bisa berikan banyak dampak baik pada otak karena adanya banyak kandungan lemak omega-3.

Otak adalah organ yang terdiri dari lemak sebanyak 60 persen. Jadi lemak omega-3 yang dari makanan akan membantu membangun sel saraf di otak dan berperan dalam proses belajar hingga mengingat.

Bahkan kandungan omega-3 bisa membantu memperlambat penuaan otak.

Halaman
1234
Sumber: Bobo
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved