Kesehatan

5 Makanan yang Ternyata Bisa Membantu Mengatasi Biduran, Salah Satunya Sawi Hijau

5 Makanan yang Ternyata Bisa Membantu Mengatasi Biduran, Salah Satunya Sawi Hijau

Editor: Nur Pratama
Tribunnews/kompas.com
Ilustrasi Sawi Hijau dan Biduran 

TRIBUNKALTIM.CO - 5 makanan yang ternyata bisa membantu mengatasi biduran, Salah satunya sawi hijau.

Untuk mengatasi masalah ini, sebenarnya ada beberapa jenis makanan yang bisa sembuhkan biduran.

Biduran merupakan reaksi yang dimunculkan kulit dengan tanda bentol berwarna kemerahan dan disertai dengan rasa gatal.

Selain itu, biduran juga bisa muncul di seluruh area kulit, termasuk di leher, wajah, telinga, dan area tubuh lainnya.

Masalah biduran ini memang tergolong masalah ringan dan bisa sembuh dengan sendirinya tanpa obat atau dengan obat.

Tapi ada beberapa orang yang mengalami biduran hingga beberapa minggu dan terus terjadi secara berulang.

Baca juga: 7 Kebiasaan Sepele ini Ternyata Bisa Membahayakan Kesehatan Ginjal, Diantaranya Terlalu Lama Duduk

Baca juga: 5 Khasiat Konsumsi Secara Rutin Ketan Hitam Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Lawan Penyakit Kanker

Lalu apa sebenarnya penyebab dari biduran itu?

Penyebab Biduran

Biduran adalah sebuah reaksi alergi pada suatu benda atau zat asing yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh mengeluarkan histamin.

Histamin itulah yang akan menyebabkan munculnya tenda dan gejala dari biduran.

Selain itu, biduran juga bisa muncul akibat beberapa faktor lain, yaitu stres, reaksi atas suhu panas, atau penyakit tertentu.

Penyakit seperti tiroid atau kanker juga bisa menyebabkan biduran muncul karena berkaitan dengan sistem kekebalan tubuh.

Bila teman-teman termasuk yang sering mengalami masalah biduran, ada beberapa jenis makanan yang layak untuk dicoba.

Makanan Sehat untuk Sembuhkan Biduran

Ada beberapa makanan yang ternyata bisa membantu mengatasi masalah biduran yang sering muncul.

Makanan ini bisa dikonsumsi secara rutin untuk mencegah, atau dimakan saat biduran muncul.

1. Bawang putih

Sejak zaman dahulu, bawang putih telah dimanfaatkan sebagai obat untuk berbagai macam penyakit.

Bumbu dapur tersebut punya khasiat untuk mengurangi risiko kanker dan menjaga kesehatan jantung.

Bawang putih juga membantu meredakan biduran karena kemampuannya untuk menghambat enzim tertentu yang menghasilkan zat inflamasi.

Di sisi lain, mengonsumsi bawang putih, terutama yang mentah menjadi sumber asupan vitamin C dan selenium.

2. Ubi Jalar

Makanan lain yang bisa dikonsumsi untuk sembuhkan biduran adalah ubi jalar.

Makanan tersebut baik dikonsumsi karena tidak menyebabkan reaksi alergi dan menyediakan vitamin C dalam jumlah yang cukup.

Menariknya, ubi jalar juga mempunyai beberapa protein yang disebut-sebut memiliki sifat antioksidan yang signifikan.

Makanan ini juga mudah ditemukan dan bisa diolah menjadi beragam jenis makanan, tapi baiknya makan dengan cara direbus atau kukus.

3. Apel

Kandungan quercetin bioflavonoid dalam apel dapat melindungi tubuh dari reaksi alergi, termasuk yang berhubungan dengan biduran.

Quercetin bekerja dengan menstabilkan mast cell yang mengandung histamin, yaitu senyawa dari sistem imun yang mampu menimbulkan alergi.

Untuk mendapatkan manfaat buah ini sebagai obat biduran, apel bisa ditambahkan ke dalam oatmeal, salad buah, atau dinikmati sebagai camilan.

Teman-teman juga bisa mendapatkan manfaat lebih dengan mengonsumsi apel bersama kulitnya, tapi pastikan cuci dengan bersih sebelum dimakan.

4. Sawi Hijau

Sawi hijau menjadi makanan kaya antioksidan dan nutrisi yang bisa menghilangkan biduran.

Selain mengandung beta karoten, sawi hijau juga mengandung vitamin C dan vitamin E dalam jumlah yang baik.

Nutrisi dalam sawi hijau dapat menangkal radikal bebas, peradangan, dan membantu memecah histamin.

5. Kunyit

Kunyit adalah salah satu jenis rempah yang sudah sering digunakan untuk obat tradisional.

Kandungan pada kunyit disebut bisa bantu sembuhkan banyak jenis penyakit, termasuk biduran.

Berkat sifat antiinflamasi, kunyit menjadi makanan yang dapat dikonsumsi untuk menyembuhkan biduran.

Kunyit biasanya menjadi bumbu dalam kari India atau bumbu pada hidangan ikan, daging, sayuran, dan pasta.

Nah, itu tadi lima makanan yang bisa bantu sembuhkan biduran dan juga menyehatkan tubuh secara keseluruhan.

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul : Sering Alami Biduran? Ini 5 Jenis Makanan yang Bisa Bantu Atasi Biduran

Sumber: Bobo
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved