Jarang Sarapan? Yuk Perhatikan 3 Manfaat Sarapan Bagi Tubuh

Sarapan merupakan kegaiatan mengkonsumsi makanan di pagi hari, tapi masih banyak orang yang sering malas sarapan.

Editor: Aris
TRIBUNKALTIM.CO/DWI ARDIANTO
Cemilan dan Makanan berat khas timur tengah yang sehat dan kaya akan rempah di Kota Balikpapan, Provinsi Kalimantan Timur. (TRIBUNKALTIM.CO/DWI ARDIANTO) 

TRIBUNKALTIM.CO - Sarapan merupakan kegaiatan mengkonsumsi makanan di pagi hari, tapi masih banyak orang yang sering malas sarapan.

Padahal, sarapan dapat membantu kita dalam melakukan aktivitas di pagi hari.

Memang, tak sedikit orang yang tidak terbiasa sarapan dan biasanya mereka baru makan di siang hari.

Tapi, tahukah kalian manfaat jika kita sarapan sebelum melakukan aktivitas?

Baca juga: Polisi Selidiki Asal Usul Jasad Bayi Laki-Laki yang Mengambang di Sungai Mahakam Samarinda

Dilansir dari Tribunnews.com, banyak orang yang masih sering melewatkan sarapan dengan berbagai alasan, baik karena tidak sempat, tidak terbiasa, ataupun lupa. Padahal setelah tidur malam yang panjang, perut akan menjadi kosong karena tidak mengonsumsi apa pun.

Oleh karena itu, sarapan jadi hal yang penting untuk mengembalikan energi di pagi hari, apalagi jika kamu langsung merasa lapar saat bangun tidur.

Selain itu, ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan dari sarapan rutin setiap pagi. Apa saja?

Baca juga: Warga Balikpapan Bawa Ulap Doyo dalam Ajang Front Row di Paris

1. Menambah energi

Setelah tidur malam yang panjang, gula darah dalam tubuh juga ikut turun sehingga tubuh kehabisan energi yang membuat mudah lelah serta pikiran tidak fokus. Dengan sarapan, kamu bisa mengembalikan energi tersebut. Bahkan beberapa orang yang terbiasa sarapan setiap pagi merasa tubuhnya jauh lebih fit dibandingkan tidak sarapan sama sekali.

2. Menjaga berat badan ideal

Halaman
12
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved