Amalan dan Doa
4 Amalan untuk Menahan Amarah, Diantaranya Menahan Amarah dengan Berwudhu
4 Amalan untuk Menahan Amarah, Diantaranya Menahan Amarah dengan Berwudhu, bisa muslim amalkan
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Berikut 4 amalan untuk menahan amarah, Diantaranya menahan amarah dengan berwudhu.
Rasa amarah hanya akan menjerumuskan umat manusia kepada rasa penyesalan dan hal lebih buruk.
Luapan amarah juga tidak merubah sesuatu keadaan menjadi lebih baik.
Marah bisa dirasakan siapa saja dan merupakan reaksi normal seseorang terhadap suatu kejadian. Namun, sekuatnya harus bisa mengendalikan emosi ini.
Jika keadaan tidak terkendali dengan amarah, tentu bisa merugikan diri sendiri dan orang lain.
Islam pun menganjurkan seseorang untuk selalu mengontrol diri dan mengendalikan rasa marah, termasuk di antaranya dengan berdoa.
Dikisahkan bahwa Rasulullah SAW menyadari bahayanya kondisi seseorang di bawah pengaruh kemarahan.
Baca juga: Tata Cara Sholat Dhuha 2 Rakaat, Mulai dari Bacaan Niat hingga Doa Khusus Setelah Sholat Dhuha
Baca juga: 7 Bacaan Doa yang Bisa Diamalkan Setelah Mengerjakan Sholat Wajib 5 Waktu
Karenanya, Rasulullah SAW mengajarkan bacaan doa dan tindakan-tindakan sebagai cara mengatasi amarah, yakni sebagai berikut.
Doa Menahan Amarah
اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيْ ذَنْبِيْ ، وَأَذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِيْ ، وَأَجِرْنِيْ مِنَ الشَّيْطَانِ
Latin: Allâhummaghfirlî dzanbî, wa adzhib ghaizha qalbî, wa ajirnî minas syaithâni.
Artinya, “Tuhanku, ampunilah dosaku, redamlah murka hatiku, dan lindungilah diriku dari pengaruh setan.”
Bacaan ta’awudz
Rasulullah memberi resep mengusir setan dan marah dengan membaca ta’awudz:
