Kesehatan

Bukan hanya Beras Merah, Ini 5 Makanan Pengganti Nasi Putih yang Cocok Dikonsumsi Pasien Diabetes

Bukan hanya Beras Merah, Ini 5 Makanan Pengganti Nasi Putih yang Cocok Dikonsumsi Pasien Diabetes

Editor: Nur Pratama
Sajian Sedap
Nasi Tim Beras Merah 

TRIBUNKALTIM.CO - Bukan hanya beras merah, Ini 5 makanan pengganti nasi putih yang cocok dikonsumsi pasien diabetes.

Karbohidrat yang terkandung di dalam nasi akan dipecah menjadi glukosa atau gula darah.

Untuk itulah, pasien diabetes kerap kali diminta untuk mengurangi nasi putih karena karbohidrat yang cukup tinggi.

Meski begitu, bukan berarti kita harus menghentikan konsumsi karbohidrat sama sekali, teman-teman.

Pasien diabetes tetap saja membutuhkan karbohidrat sebagai sumber energi untuk beraktivitas sehari-hari.

Tak perlu nasi putih, ternyata ada beberapa makanan karbohidrat yang memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga aman bagi pasien diabetes.

Apa saja? Kita cari tahu bersama, yuk!

Baca juga: 6 Manfaat Konsumsi Buah Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Cegah Penyakit Kanker

Baca juga: 5 Jenis Garam dan Dilengkapi 5 Manfaat Konsumsi Garam Himalaya Bagi Kesehatan Tubuh

1. Nasi Merah

Nasi beras merah merupakan jenis biji-bijian yang bisa digunakan sebagai pengganti nasi bagi pasien diabetes.

Tenang saja, nasi beras merah memiliki tekstur dan rasa yang tidak jauh berbeda dengan beras putih, kok.

Halaman
1234
Sumber: Bobo
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved