Kesehatan

7 Sayuran ini Jika Dikonsumsi Secara Rutin Bisa Menurunkan Gula Darah dalam Tubuh, Ada Tomat

7 Sayuran ini Jika Dikonsumsi Secara Rutin Bisa menurunkan gula darah dalam tubuh, Ada Tomat

Editor: Nur Pratama
news.com.au
Ilustrasi tomat 

Selain itu, kandungan seratnya tidak hanya membuat kita kenyang lebih lama.

Tetapi juga bermanfaat sebagai prebiotik yang melindungi sistem pencernaan.

Selain itu, brokoli juga membantu mempercepat metabolisme glukosa dan kolesterol.

Sehingga, kadar gula dalam darah tidak terlalu tinggi dan terhindar dari risiko penyakit diabetes.

3. Zucchini

Zucchini adalah sejenis labu yang dipanen sebelum buahnya matang.

Zucchini mengandung sejumlah nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, mangan, potassium, magnesium, hingga asam folat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Bahkan, zucchini juga tinggi kandungan karotenoid, yang membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah kanker.

Jika rutin mengonsumsi zucchini, kadar kalori dan gula darah dalam tubuh lebih bisa dikendalikan, lo.

Sehingga, risiko terkena penyakit diabetes jauh lebih kecil.

4. Kubis

Selain brokoli, kubis juga baik dikonsumsi oleh pasien gula darah tinggi.

Teman-teman bisa menjadikan kubis berbagai macam menu masakan yang lezat.

Sehingga, kesehatan tetap terjaga dan gejala diabetes tidak terlalu dirasakan.

Halaman
1234
Sumber: Bobo
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved