Kesehatan

7 Manfaat Konsumsi Daun Kemangi Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Meningkatkan Imunitas Tubuh

7 Manfaat Konsumsi Daun Kemangi bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Meningkatkan Imunitas Tubuh

Editor: Nur Pratama
https://hellosehat.com
Ilustrasi Daun Kemangi 

TRIBUNKALTIM.CO - Ada 7 manfaat konsumsi daun kemangi bagi kesehatan tubuh.

Selain lalapan, kemangi juga digunakan sebagai bumbu tambahan untuk membuat masakan lebih sedap.

Daun kemangi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, lo.

Dirangkum dari Kompas.com, kemangi yang memiliki nama latin Ocimum basilicum mengandung sejumlah gizi yang membuatnya bermanfaat bagi kesehatan.

Setiap 100 gram daun kemangi mengandung: Energi 22 kkal; Serat: 1,6 gram; Protein: 3,15 gram; Vitamin B6: 0,155 mikrogram; Vitamin C: 18 miligram; Vitamin E: 0,80 gram; Kalsium: 177 miligram; dan Zat besi: 3,17 miligram.

Selain itu, ada Fosfor: 56 miligram; Kalium: 295 miligram; Zinc: 0,81 miligram; Karbohidrat: 2,65 gram; Lemak: 0,64 gram; Air: 92,06 gram; dan Folat: 68 mikrogram.

Baca juga: 5 Manfaat Rajin Konsumsi Kentang Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Dalam dua sendok makan kemangi segar yang sudah dipotong-potong, terkandung sekitar 27 persen vitamin K dari total rekomendasi konsumsi harian.

Daun kemangi juga memiliki sifat antibakteri dan dapat menghambat pertumbuhan beberapa jenis bakteri yang merugikan bagi kesehatan, seperti: Listeria monocytogenes, Staphylococcus aureus, Esherecia coli, dan Pseudomonas aeruginosa.

Manfaat Daun Kemangi

Berikut ini adalah manfaat daun kemangi bagi kesehatan yang harus kita ketahui.

1. Membantu Menyehatkan Jantung

Manfaat kemangi adalah membantu menyehatkan organ jantung karena kandungan antioksidan eugenol.

Antioksidan ini berkhasiat dalam mengontrol kolesterol dan gula darah. Sehingga, sangat membatu dalam mengatasi penyakit jantung.

2. Membantu Mengatasi Stres

Halaman
123
Sumber: Bobo
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved