Kesehatan

7 Khasiat Konsumsi Buah Bit Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Mengendalikan Kadar Gula Darah

7 Khasiat Konsumsi Buah Bit Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Mengendalikan Kadar Gula Darah

Editor: Nur Pratama
healthline
Jus Buah bit 

TRIBUNKALTIM.CO - Berikut 7 khasiat konsumsi buah bit bagi kesehatan tubuh.

Buah bit merupakan sejenis umbi-umbian yang masih satu famili dengan lobak (Amaranthaceae-Chenopodiaceae).

Di kalangan umum, buah bit ini memang lebih banyak dikenal sebagai salah satu bahan pewarna makanan alami.

Biasanya, orang akan mengambil sarinya yang berwarna merah pekat keunguan ini untuk digunakan sebagai pewarna makanan.

Namun selain menjadi bahan pewarna alami, buah bit ini juga bisa dikonsumsi dan memberikan banyak manfaat, lo.

Bahkan, buah bit sebenarnya sudah sejak lama digunakan untuk pengobatan alami karena mengandung beragam nutrisi.

Baca juga: 5 Manfaat Konsumsi Daun Bawang Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mengurangi Risiko Kanker

Nutrisi dalam buah bit seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin C, folat, kalium, magnesium, natrium, hingga zat besi.

Selain itu, buah bit juga rendah lemak dan kalori, tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol, serta kaya akan antioksidan.

Berkat kandungan beragam nutrisi di dalamnya, buah bit ini dapat memberikan beragam manfaat kesehatan, yakni:

1. Meningkatkan Tekanan Darah

Beberapa penelitian menunjukkan kalau buah bit ternyata dapat membantu menurunkan tekanan darah seseorang.

Para peneliti buah bit ini percaya bahwa manfaat ini bisa didapatkan karena kandungan nitratnya, teman-teman.

Yap! Buah bit secara alami mengandung nitrat dalam jumlah besar yang kemudian diubah tubuh menjadi oksida nitrat.

Dengan mengonsumsi buah bit, maka bisa mencegah penurunan tekanan darah dan membuatnya menjadi lebih stabil.

Halaman
123
Sumber: Bobo
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved