5 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan Tubuh dan Batas Aman Mengkonsumsinya

TRIBUNKALTIM.CO - Ada 5 manfaat buah nangka bagi kesehatan tubuh dan batas aman mengkonsumsinya.

Buah nangka memiliki kulit berduri dengan daging berwarna kuning yang lezat.

Jenis buah ini mudah ditemukan di Indonesia dan diolah menjadi beragam jenis makanan atau campuran minuman.

Selain memiliki rasa yang enak, buah nangka memiliki kandungan vitamin C, niacin, asam folat, kalsium, magnesium, fosfor, dan lain sebagainya.

Bahkan seorang ahli menyebut kandungan antioksidan dari buah nangka bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

Karena itu, buah nangka sudah umum digunakan sebagai bahan pengobatan teradisional.

Buah ini bisa dimanfaatkan sebagai antimikroba dan antijamur yang baik untuk atasi beberapa masalah kesehatan.

Baca juga: 9 Manfaat Makan Buah Manggis Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mempercepat Penyembuhan Luka

Dengan berbagai kandungan buah ini, teman-teman bisa mendapatkan banyak manfaat saat mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup.

manfaat buah nangka

1. Melancarkan Pencernaan

Buah nangka kaya akan serat, sehingga bermanfaat melancarkan sistem pencernaan.

Selain itu, buah nangka memiliki kandungan serta yang bisa melindungi selaput usus.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah nangka kaya akan vitamin C, hal inilah yang membuatnya bisa meningkatkan daya tahan tubuh teman-teman.

Selain itu, kandungan vitamin A dalam buah nangka baik untuk menjaga kesehatan mata.