Konsumsi Telur Bisa Tingkatkan Pertumbuhan Rambut

TRIBUNKALTIM.CO – Setiap makanan yang dikonsumsi tubuh memiliki khasiat yang bermacam-macam. 

Satu di antaranya ada makanan yang kandungannya bisa membuat sehat rambut, suburkan pertumbuhan rambut. 

Makanan-makanan apa sajakah itu?

Rambut rontok adalah salah satu masalah yang kerap mengganggu. Ada banyak penyebab dari kondisi ini, mulai dari stres hingga perawatan rambut yang salah.

Baca juga: Selain Buahnya, Ternyata Biji Sawo Juga Bermanfaat untuk Kesehatan Rambut Bisa Cegah Ketombe

Jika Anda mengalami rambut rontok, bisa jadi penyebabnya bukan karena perawatan rambut yang kurang optimal, melainkan kekurangan nutrisi.

Pola makan yang sehat dengan kandungan nutrisi yang beragam dapat meningkatkan kesehatan rambut.

Di samping itu, beberapa jenis makanan memiliki kandungan yang mampu mengatasi masalah rambut rontok.

Dilansir dari Healthline, 9 April 2018, berikut adalah 10 makanan untuk mengatasi rambut rontok dan membuatnya tebal kembali.

1. Telur

Telur merupakan sumber protein dan biotin yang baik. Keduanya merupakan nutrisi yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

Makanlah makanan yang kaya protein, seperti telur, untuk menyuburkan rambut.

Pasalnya, sebagian besar folikel rambut terbuat dari protein.

2. Bayam

Bayam merupakan sayuran berdaun hijau yang sarat akan nutrisi bermanfaat seperti folat, zat besi, vitamin A, dan vitamin C yang semuanya dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

Vitamin A dalam bayam membantu kelenjar kulit menghasilkan sebum, yakni zat berminyak yang melembapkan kulit kepala.