10 Manfaat Konsumsi Buah Markisa Secara Rutin Bagi Kesehatan Tubuh, Mengontrol Tekanan Darah

TRIBUNKALTIM.CO - Berikut 10 manfaat konsumsi buah markisa secara rutin bagi kesehatan tubuh.

Di balik rasanya yang manis, asam dan menyegarkan, ada beragam manfaat buah markisa bagi kesehatan yang sayang untuk dilewatkan, termasuk cegah diabetes dan radikal bebas.

Tak hanya kaya akan manfaat buah markisa bisa cegah diabetes dan radikal bebas, buah markisa juga banyak digemari karena bisa diolah menjadi jus, puding dan campuran ice cream.

Penasaran apa saja manfaat buah markisa? Berikut ulasannya.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan Tubuh dan Batas Aman Mengkonsumsinya

1. Baik untuk Penderita Diabetes

Buah Markisa cocok untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Pasalnya, markisa merupakan buah tropis yang memiliki nilai indeks glikemik (IG) yang rendah.

Ini berarti markisa tidak menyebabkan peningkatan gula darah yang tajam setelah memakannya serta menjadikannya pilihan yang baik untuk penderita diabetes.

2. Kaya Antioksidan

Buah markisa juga kaya akan antioksidan, yaitu senyawa yang bermanfaat dan membantu membersihkan radikal bebas berbahaya di dalam tubuh.

Antioksidan memainkan peran penting dalam menjaga sistem tubuh tetap sehat.

Para ilmuwan tahu bahwa antioksidan meningkatkan aliran darah, khususnya ke otak dan sistem saraf.

Kandungan antioksidan dalam markisa juga bermanfaat untuk mengurangi stres seluler dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

3. Baik untuk Pencernaan

Buah markisa mengandung banyak serat makanan.