10 Manfaat Konsumsi Buah Markisa Secara Rutin Bagi Kesehatan Tubuh, Mengontrol Tekanan Darah

Kalium akan bekerja untuk meningkatkan dan memperlancar aliran darah.

7. Baik untuk Diet

Buah markisa kuning mengandung kalori yang rendah, yaitu 97 kalori per 100 gram.

Buah markisa kuning rendah akan sodium dan lemak, mengandung karbohidrat dan gula alami yang cukup untuk tubuh sehingga tidak membuat tubuh menjadi gemuk.

8. Baik untuk Penderita Asma

Penderita asma dianjurkan untuk mengonsumsi buah markisa kuning, karena mengandung zat yang dapat menenangkan serangan

Buah markisa kuning mempunyai sifat yang dapat memblokir histamin penyebab gejala asma

9. Melawan Radikal Bebas

Radikal bebas merupakan penamaan untuk sel rusak yang memberikan dampak negatif.

Radikal bebas bisa berasal dari dalam tubuh hasil dari poses alami.

Namun radikal bebas juga bisa berasal dari luar tubuh seperti asap rokok, polusi udara, kontaminan pada makanan, dan lain sebagainya.

10. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan buah markisa yang kaya serat tidak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga berperan untuk menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Hal ini pun dipaparkan dalam riset lain dari Nutrients.

Dalam hal ini, serat membantu mengeluarkan kolesterol dalam pembuluh darah.