7 Buah yang Memiliki Kandungan Vitamin C yang Sangat Tinggi, Salah Satunya Ada Jambu Biji

TRIBUNKALTIM.CO - Berikut 7 buah yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

vitamin C memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah untuk menjaga daya tahan tubuh.

Untuk mendapatkan vitamin C yang baik bagi tubuh, maka bisa dilakukan dengan Cara mengonsumsi makanan tertentu.

Selama ini memang banyak orang yang beranggapan kalau sumber terbaik vitamin C adalah jeruk.

Padahal, buah jeruk bukanlah salah satu buah yang paling banyak mengandung vitamin C, lo.

Ada banyak buah lainnya yang memiliki buah kandungan vitamin C yang tinggi pula. Apa saja? Kita Cari tahu, yuk!

BaCa juga: 8 Manfaat Makan Keju bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat vitamin C untuk Tubuh

Sebelum mengetahui buah-buahan yang kaya akan vitamin C, ketahui dulu apa saja manfaat vitamin C untuk tubuh, yuk!

Yap! Kandungan vitamin C ternyata tidak hanya berperan untuk menjaga daya tahan tubuh kita saja.

vitamin C bisa dikonsumsi untuk membantu proses pemulihan tubuh dari penyakit tertentu, teman-teman.

Pada tubuh, vitamin C juga dibutuhkan untuk membantu penyerapan berbagai nutrisi penting lainnya.

Seperti penyerapan zat besi, yang bisa membantu agar sistem kekebalan tubuh bekerja dengan maksimal.

Peran penting vitamin C lainnya adalah untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Perannya untuk menangkal radikal bebas ini dapat membuat tubuh terlindung dari risiko kanker hingga penyakit jantung.