Lagi Mencari Tempat Makan Bubur Ayam Enak di Bandung untuk Menu Sarapan, Ini 4 Rekomendasinya

2. Melancarkan sistem pencernaan

Apabila sistem pencernaan Anda sedang terganggu, Anda bisa mengkonsumsi bubur, karena bubur dapat menghangatkan bagian lambung dan limpa sehingga akan memperbaiki sistem pencernaan.

Dibalik dari rasanya yang gurih dan teksturnya yang lembut, bubur ayam memiliki manfaat yang mungkin tidak banyak orang yang mengetahuinya.

3. Meningkatkan Energi

Bubur adalah menu sarapan terbaik di pagi hari, karena kemampuannya untuk meningkatkan sirkulasi energi.
Setelah tubuh terbagun dari tidur, tubuh membutuhkan waktu untuk memulihkan organ dan sistem dalam tubuh.

Sehingga menyantap bubur yang hangat, dapat mendorong energi agar tubuh berkerja secara efisien.

4. Detoks Racun

Bubur tidak hanya enak dan gurih saja, tapi hidangan ini berfungsi untuk mendetoks tubuh lewat kelenjar keringat.
Suhu bubur yang panas, dapat menghangatkan tubuh kita serta membantu sirkulasi darah.

Keringat yang keluar setelah menyantap bubur, merupakan hasil racun yang terdetoks.

Bubur juga ampuh lho untuk mengobati flu.

5. Menghilangkan Stres

Makan bubur untuk sarapan setiap hari nggak hanya meningkatkan kesehatan usus, tetapi juga penghilang stres.

Bubur mengandung bakteri probiotik, antioksidan dan lemak baik, sehingga membantu otak mengatasi rasa sakit dan emosi dengan meningkatkan mood sehingga suasana hati kamu membaik.

6. Memberikan karbohidrat kompleks

Bubur yang memberikan karbohidrat kompleks yaitu bubur dengan nasi merah.

Meskipun masih jarang sekali dijumpai bubur beras merah, Anda bisa membuatnya di rumah.

Beras merah dipercaya sebagai makanan yang memberikan karbohidrat kompleks.

7. Bubur dapat meningkatkan gula dalam darah

Karbohidrat yang ada di dalam bubur akan lebih mudah diolah oleh tubuh sehingga menjadi gula.

Jika dibandingkan dengan nasi putih biasa, maka bubur memiliki kandungan gula yang lebih banyak.

Untuk Anda yang memiliki diabetes, sebaiknya tidak terlalu sering mengkonsumsi bubur ayam.

Namun lain lagi jika bubur nasi putih diganti dengan nasi merah.

Itu akan lebih bermanfaat bagi yang memilki penyakit diabetes.

8. Mencegah Sembelit

Ketika penernaan kamu bekerja dengan lancar, maka kamu bisa terhindar dari sembelit atau kesulitan buang air besar.

Kadar air dan kandungan serat yang tinggi dalam bubur dapat membantu pertumbuhan bakteri usus serta melunakan tinja.

Selain itu, mengkonsumsi bubur juga dapat mengurangi rasa sakit perut yang disebabkan oleh sembelit.

9. Tidur Lebih Nyenyak

Jika Anda memiliki masalah sulit tidur, santap saja bubur secara rutin setiap paginya.

Karena itu akan meningkatkan kualitas tidur Anda.

Hal ini sudah dibuktikan oleh seorang penulis bernama Su Shi, dari Dinasti Song (1279), yang menjelaskan khasiat bubur dalam membuat tidur lebih nyenyak.

10. Menyembuhkan Demam

Makan bubur nggak hanya mengisi perut, tetapi juga memberikan energi untuk melawan infeksi.

Bubur memiliki sifat meningkatkan kekebalan tubuh dan antioksidan yang membantu memerangi demam.

Hal inilah yang membuatnya baik untuk dikonsumsi.

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Kaltim dan Google News Tribun Kaltim untuk pembaruan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.

Artikel ini telah tayang di Sripoku.com dengan judul Manfaat Sarapan Bubur, Bisa Obati 10 Penyakit Berbahaya, Termasuk Detok Racun dalam Tubuh,

Artikel ini telah tayang di TribunTravel.com dengan judul 4 Tempat Makan Bubur Ayam Buat Sarapan Enak di Bandung,