Bacaan Niat Puasa Kamis dalam Tulisan Latin dan Artinya, Cek Juga Hal-hal yang Dapat Membatalkannya

TRIBUNKALTIM.CO - Inilah bacaan niat puasa sunnah Kamis dalam tulisan latin dan artinya. Simak juga hal-hal yang dapat membatalkan puasa.

Dalam agama Islam, mengerjakan puasa Kamis adalah sunnah yang sangat dianjurkan.

Selain mendatangkan berbagai keutamaan, puasa pada hari tersebut juga memberikan kesempatan bagi umat Islam untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT. 

Waktu pelaksanaan puasa Kamis pun tidak berbeda dengan puasa pada umumnya, yakni dimulai sejak terbit matahari hingga terbenamnya.

Baca juga: Berapa Hari Lagi Ramadhan 2025? Cek dan Pantau Hitung Mundur Puasa Ramadhan Serta Idulfitri 1446 H

Sebelum memulai ibadah puasa pada hari Kamis, disarankan untuk menjalani sahur terlebih dahulu.

Puasa Kamis dapat dilakukan kapan saja, kecuali pada hari-hari yang diharamkan untuk berpuasa, seperti saat hari raya Idul Fitri (1 Syawal), hari raya Idul Adha (10 Dzulhijjah), dan hari Tasyriq pada tanggal 11, 12, dan 13 bulan Dzulhijjah.

Saat waktu berbuka tiba, dianjurkan membaca doa buka puasa Kamis. 

• Niat Puasa Kamis

Latin: Nawaitu sauma gadin fi yaumil-khamisi sunnatan lillahi ta ala.

Artinya: Saya niat puasa pada hari Kamis, sunnah karena Allah Ta’aalaa.

• Niat Buka Puasa

Latin: Allahumma laka shumtu wa ala rizqika afthartu.

Artinya: "Ya Allah hanya untuk-Mu kami berpuasa dan atas rezeki yang Engkau berikan kami berbuka.

Dikutip dari buku Koreksi Tuntas Buku 37 Masalah Populer oleh Abdurrahman Al-Mukaffi, berikut doa berbuka puasa yang terdapat dalam hadits shahih:

Dzahabazh zhoma u wabtallatil uruqu wa tsabatal ajru, insyaallah.

Artinya: "Telah hilang dahaga, telah basah urat (tenggorokan), dan telah tetap pahala, insya Allah." (HR Abu Dawud dalam Kitab Sunan Abu Dawud).

Hal-hal yang Membatalkan Puasa

Dalam Islam, terdapat beberapa hal yang dapat membatalkan puasa seseorang. Diantaranya:

1. Makan atau Minum dengan Sengaja

Seseorang yang sengaja makan atau minum secara sadar selama waktu puasa akan membatalkan puasanya.

2. Berhubungan Badan Intim

Berhubungan badan intim dengan pasangan saat puasa akan membatalkan puasa seseorang.

3. Muntah dengan sengaja

Jika seseorang sengaja memuntahkan makanan yang dimakannya, maka puasanya akan batal.

Namun, jika seseorang muntah tanpa sengaja, puasanya tetap sah.

4. Haidh (Haid)

Bagi wanita yang sedang mengalami menstruasi, puasa tidak sah selama masa haidh.

Puasa harus dihentikan dan dapat dilanjutkan setelah masa haidh berakhir.

5. Nifas (Nifas)

Bagi wanita yang baru saja melahirkan (nifas), puasa tidak sah selama masa nifas.

Setelah masa nifas berakhir, puasa dapat dilanjutkan kembali.

6. Murtad (Murtad)

Jika seseorang murtad atau keluar dari agama Islam, maka puasanya tidak lagi dianggap sah.

7. Menelan Sesuatu yang Masuk ke dalam Tubuh

Misalnya, menelan makanan atau minuman yang masuk melalui hidung.

8. Tidak Berniat Puasa

Puasa tidak akan sah jika seseorang tidak berniat untuk berpuasa sebelum terbit fajar.

Manfaat Puasa Kamis

Dikutip dari kanal baznas.go.id, berikut beberapa manfaat puasa Kamis:

1. Menurunkan Kadar Lemak

Saat berpuasa, tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi.

Dengan begitu,  lemak berlebih akan berkurang dan tubuh akan terhindar dari gangguan penyakit, seperti tekanan darah tinggi atau kolesterol.

2. Mengontrol Gula Darah

Puasa membuat tubuh menghancurkan glukosa untuk mendapatkan energi.

Hal ini dapat menurunkan produksi insulin tubuh,  dan hasilnya tubuh akan mengalami penurunan gula darah. 

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Saat kita berpuasa, hormon adrenalin dan non-adrenalin sebagai cadangan energi dapat berkurang.

Lemak akan dipakai oleh  tubuh sebagai cadangan energi dan risiko aterosklerosis atau penyumbatan arteri akibat lemak dapat menurun.

4. Mengistirahatkan Organ Pencernaan

Puasa Kamis, pencernaan  secara rutin akan beristirahat dari tekanan  mmencerna makanan.

Dengan begitu fungsi  sistem pencernaan akan terus terjaga kinerjanya, sehingga terhindar dari penyakit  seperti lambung, sembelit, dan diare.

5. Meremajakan Sel-Sel Kulit

Saat tubuh tidak mendapatkan asupan gizi,  sel-sel terkait dapat beristirahat, sehingga berdampak pada peremajaan kulit menjadi lebih kencang. 

6. Menurunkan Berat Badan

Puasa dapat membatasi asupan kalori  harian, sehingga dapat menurunkan berat badan dan tubuh lebih sehat.

7. Meningkatkan Ketaqwaan dan Keimanan

Saat melaksanakan puasa Kamis, kita dapat lebih dekat dengan Allah SWT.

Kualitas ibadah kita juga dapat meningkat karena saat berpuasa, kita akan memiliki keinginan untuk menambah amal baik kita.

8. Terhindar dari Godaan Setan

Puasa Kamis adalah cara ibadah terbaik untuk mencegah upaya setan mempengaruhi jiwa kita.

Dengan niat yang sudah kita panjatkan pada  Allah SWT, pengaruh-pengaruh setan dapat dihindari.

9. Menumbuhkan Kesabaran

Salah satu manfaat dari puasa Kamis adalah melatih kesabaran untuk mengendalikan diri dan hawa nafsunya.

10. Bersyukur

Puasa Kamis dapat membuat kita  lebih  pintar dalam menahan diri dan bersyukur akan nikmat serta anugerah.

11. Disiplin

Kita harus bisa mendisiplinkan otak dan pikiran. Segala pemikiran yang buruk  dapat membatalkan puasa kita.

Allah SWT mengetahui segala bentuk perbuatan kita, baik yang kelihatan maupun yang tidak kelihatan.

12. Memperkuat Koneksi dengan Sesama

Puasa juga membantu kita memahami pengalaman orang-orang yang kurang beruntung.

Ini dapat  mendorong kita untuk berbagi dengan mereka yang membutuhkan.

Itulah beberapa manfaat kesehatan dan spiritual dari puasa Kamis yang dapat kita ambil hikmahnya. Semoga bermanfaat! (*)

Ikuti berita populer lainnya di Google News, Channel WA, dan Telegram.